Kolacja: kapusta gotowana na sucho z tofu i groszkiem
Kolacja: kapusta gotowana na sucho z tofu i groszkiem to wegańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 39g tłuszczu, oraz w sumie 550 kalorii. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 169 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, kapustę, nasiona gorczycy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać tofu można śledzić to danie główne z Sernik Z Tofu jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kolacja: migdałowe Tofu z makaronem gryczanym i groszkiem śnieżnym, Dziś Kolacja: Zielony Groszek I Groszek Cukrowy W Sosie Sezamowym, oraz Dziś Kolacja: Groszek Z Miętą dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Wysusz tofu ręcznikami papierowymi. Wysypać mąkę na duży talerz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
2
Dodaj połowę tofu i wrzucić delikatnie, aż równomiernie pokryte. Otrząśnij nadmiar.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
3
Wlać cztery łyżki ghee lub oleju do 12-calowej patelni żelaza ustawić na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ghee
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Podgrzewaj, aż się połysk.
5
Dodaj tofu pokryte mąką. Gotować tofu, obracając od czasu do czasu, aż złoty kolor będzie brązowy ze wszystkich stron, łącznie około pięciu minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
6
Wyjąć tofu i osuszyć na wyłożonej ręcznikiem papierowym talerzu. Wyłączyć ciepło, dokładnie oczyścić patelnię, i powtórzyć z pozostałym tofu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
7
Wlać ostatnie dwie łyżki ghee lub oleju do średniej wielkości holenderski piekarnik ustawiony na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ghee
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Udek Z Kurczaka
8
Podgrzewaj, aż się połysk.
9
Dodać nasiona gorczycy. Gotować, aż zaczną pop, o 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Przyprawiania Mięsa
Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick
10
Dodaj imbir, dwie łyżeczki kolendry, kurkumę, asafetida i serrano. Dobrze wymieszać i gotować, aż pachną, około jednej minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Asafoetida
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Kurkuma
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
11
Dodać kapustę i szczyptę soli. Gotować, mieszając co minutę, aż bardzo miękkie, o 15 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Na 1 Ananasa
(duża Tuba)
12
Dodaj pozostałą kolendrę, smażone tofu, groszek i kolejną szczyptę soli. Dobrze wymieszać i gotować, aż wszystko będzie ciepłe, o dwie minuty. Doprawić większą ilością soli do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone