Kolacja: Frittata z Pepperoni, bazylią i nasionami kopru włoskiego

Kolacja: Frittata z Pepperoni, bazylią i nasionami kopru włoskiego
Need a bezglutenowe, pierwotne i דל פחמימות,zne danie główne? Kolacja dziś wieczorem: Frittata z Pepperoni, bazylia, i nasiona kopru włoskiego może być niesamowite przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 323 kalorie, 18g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.37 za porcję. 28 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz czosnek, cebula, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kolacja: zupa z dyni i kopru włoskiego z kandyzowanymi pestkami dyni, Kolacja: makaron z tuńczykiem, orzeszkami pinii, nasionami kopru włoskiego, kaparami i cytryną, oraz Dziś Kolacja: Brokuły Rabe Z Pepperoni I Bułką Tartą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W misce wymieszać jajka z bazylią, nasionami kopru włoskiego, czarnym pieprzem i solą. Wymieszać mozzarellę, szpinak, pepperoni i parmezan, aż do całkowitego połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Bułka Tarta, Kilka GarściBułka Tarta, Kilka Garści
Puszka Włoskich Lub Meksykańskich Pomidorów Pokrojonych W Kostkę, OdsączonychPuszka Włoskich Lub Meksykańskich Pomidorów Pokrojonych W Kostkę, Odsączonych
1/2 Funta Pieprzowego Sera Jack, Posiekanego1/2 Funta Pieprzowego Sera Jack, Posiekanego
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Olej Do Smażenia, Najlepiej RzepakowyOlej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
2
W średnim (10-calowy) patelnia nieprzywierająca, rozgrzać oliwę na średnim ogniu, aż się połysk.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filiżanka Cienko Pokrojonego Sera W SznurkuFiliżanka Cienko Pokrojonego Sera W Sznurku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, PodzielonyKRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony
3
Dodaj paprykę i cebulę i gotuj, często mieszając, aż cebula będzie złota, a papryka miękka, 5-7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
4
Dodaj czosnek i gotuj przez dodatkową minutę, następnie wlej masę jajeczną i dobrze wymieszaj, aby połączyć z warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Olej Do Smażenia, Najlepiej RzepakowyOlej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy
5
Rozgrzej brojlery do wysokiej. Na średnim ogniu, gotować frittata aż Frittata przestaje jiggling i boki dopiero zaczynają się ustawić, 7-8 minut, a następnie przesuń pod brojlerem 6 cali od elementu grzejnego przez 2-3 minuty gotować górę. Poluzuj boki łopatką i wsuń na talerz.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
6
Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Magazyn