Kolacja: Frittata z Pepperoni, bazylią i nasionami kopru włoskiego

Kolacja: Frittata z Pepperoni, bazylią i nasionami kopru włoskiego
Need a bezglutenowe, pierwotne i דל פחמימות,zne danie główne? Kolacja dziś wieczorem: Frittata z Pepperoni, bazylia, i nasiona kopru włoskiego może być niesamowite przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 323 kalorie, 18g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.37 za porcję. 28 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz czosnek, cebula, jajka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kolacja: zupa z dyni i kopru włoskiego z kandyzowanymi pestkami dyni, Kolacja: makaron z tuńczykiem, orzeszkami pinii, nasionami kopru włoskiego, kaparami i cytryną, oraz Dziś Kolacja: Brokuły Rabe Z Pepperoni I Bułką Tartą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W misce wymieszać jajka z bazylią, nasionami kopru włoskiego, czarnym pieprzem i solą. Wymieszać mozzarellę, szpinak, pepperoni i parmezan, aż do całkowitego połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)
Bułka Tarta, Kilka GarściBułka Tarta, Kilka Garści
Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki LiściastejCzubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej
1/2 Funta Pieprzowego Sera Jack, Posiekanego1/2 Funta Pieprzowego Sera Jack, Posiekanego
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
Posiekane Ciasteczka OreoPosiekane Ciasteczka Oreo
2
W średnim (10-calowy) patelnia nieprzywierająca, rozgrzać oliwę na średnim ogniu, aż się połysk.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodaj paprykę i cebulę i gotuj, często mieszając, aż cebula będzie złota, a papryka miękka, 5-7 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
4
Dodaj czosnek i gotuj przez dodatkową minutę, następnie wlej masę jajeczną i dobrze wymieszaj, aby połączyć z warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzaneżółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę
5
Rozgrzej brojlery do wysokiej. Na średnim ogniu, gotować frittata aż Frittata przestaje jiggling i boki dopiero zaczynają się ustawić, 7-8 minut, a następnie przesuń pod brojlerem 6 cali od elementu grzejnego przez 2-3 minuty gotować górę. Poluzuj boki łopatką i wsuń na talerz.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
6
Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Magazyn