Kolacja: Frittata z kukurydzą, cebulką i ziemniakami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj dziś kolację: Frittata z kukurydzą, Scallion i ziemniakami spróbuj. Jedna porcja zawiera 352 kalorie, 15g białka, oraz 22g tłuszczu. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 20 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz ziarna kukurydzy, szalotki, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Dziś Kolacja: ziemniaki i jarmuż Frittata, Kolacja: Chorizo i ziemniaczana Frittata, oraz Kukurydza, cebula i ziemniaki Frittata.
Instrukcje
Na żelaznej patelni lub patelni z piekarnikiem, wlać 2 łyżki oliwy z oliwek i włączyć ciepło do medium.
Dodać posiekane białe części szalotki i czosnek.
Saute przez 2 minuty, aż zmiękną.
Dodać pokrojone w kostkę ziemniaki, włączyć ogień do średnio-niskie i gotować do miękkości, o 10 do 15 protokół.
Dodać ziarna kukurydzy, doprawić solą i pieprzem i gotować przez 1 minutę, jeśli kukurydza jest zamrożona i 3 minuty, jeśli świeża.
W dużej misce, ubić razem jajka, zielone części scallion i mozzarella.
Wlać mieszaninę ziemniaków i mieszać, aż dobrze połączone. Wytrzyj patelnię.
Wlać ostatnią łyżkę oleju do teraz czystej patelni. Włącz ciepło do średnio-wysokiego. Wrzucić do mieszaniny jaj i gotować przez 6 minut, potrząsając patelnią co około 1 minutę, aby nie przywierała.
Następnie umieść patelnię pod brojlerem i gotować przez 2 do 3 protokół, lub do góry jest złoty kolor.
Usuń z brojlerów i przesuń na talerz. Doprawić solą i pieprzem, pokroić jak ciasto i zjeść.