Klopsiki z ryżu jaśminowego z Baby Bok Choy

Name: Klopsiki z ryżu jaśminowego z Baby Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 605 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. baby bok choy (o; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta sucha; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wytrawne sherry; 2 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku rozdrobniony obrany świeży imbir; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Indyk mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż jaśminowy niepoddany obróbce cieplnej; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy niskosodowy; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Turcja-Jasmine Rice klopsiki z Baby Bok Choy jest bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 212 kalorii, 27g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 2,92 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka zielonej cebuli, olej roślinny, woda i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać suchą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Bezglutenowe Bezmleczne Tarty Kokosowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Bok Choy i zupa z makaronem ryżowym z klopsikami z indyka, Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, oraz Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy.

Instrukcje

Aby przygotować klopsiki, przynieś 1 szklankę wody do wrzenia w małym rondlu. Wymieszać w ryżu jaśminowym; zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub aż ryż jest prawie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Jaśminowy

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Drenaż; cool.

Połącz ryż, bułkę tartą i 6 kolejnych składników (przez 1 ząbek czosnku). Uformuj mieszankę na 18 klopsików.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Rozgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu; patelnia płaszcz z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać klopsiki; gotować 5 minut, brązowienie ze wszystkich stron. Przykryć i zmniejszyć ogień do średniej; gotować przez 10 minut lub aż skończy, obracając często.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

Zdjąć z ognia; zachować ciepło.

Podczas gdy klopsiki gotować, przygotować bok choy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

Bok Choy

Każdy bok choy przeciąć na pół wzdłuż. Spłukać pod zimną bieżącą wodą; dobrze spuścić. Ułóż bok choy w koszu na parowiec, nakładające się kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj 1/4 szklanki cebuli, imbir, i 1 ząbek czosnku; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieść kosz na parowiec na patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Smażone Krewetki, Obrane

Połącz wodę i kolejne 4 składniki (przez paprykę czerwoną); zalej bok choy. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień i pary na średnim ogniu 20 minut lub do bok choy jest tender, przestawianie bok choy po 10 minutach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę