Klementyna i miód kuskus

Klementyna i miód kuskus
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj kuskus Clementine & honey. Obserwujesz swoją figurę? Ten przepis wegetariański lacto ovo ma 649 kalorii, 21g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na $3.97 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Mieszanka masła, jogurt pot, zmielony cynamon, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. 16 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 80%. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również sałatka z rukoli z miodem-clementine vinaigrette, Sałatka z jarmużu, Klementyny i fety z sosem miodowo-limonkowym, oraz Spice & honey łosoś z kuskusem.

Instrukcje

1
Piekarnik nagrzać do 200C / 180C wentylator / Gaz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Rozłóż orzechy na blasze do pieczenia i tosty przez 5-8 minut, aż blady złoty. W międzyczasie, umieścić kuskus i cynamon w dużej misce. Skórkę drobno zetrzeć z 2 klementynek, a następnie wycisnąć sok na patelnię ze skórką.
Składniki, których będziesz potrzebować
KlementynaKlementyna
Jak Pistacje Lub Orzechy WłoskieJak Pistacje Lub Orzechy Włoskie
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych OliwekZielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
3
Dodać masło, miód i 200 ml wody i doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
4
Polać kuskusem, przykryć folią spożywczą, następnie pozostawić do wchłonięcia na 10 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
5
Za pomocą ząbkowanego noża obrać, a następnie cienko pokroić Pozostałe klementynki.
Składniki, których będziesz potrzebować
KlementynaKlementyna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Zielone M&M’sy3 Zielone M&M’sy
6
Posyp wodą z kwiatem pomarańczy, jeśli używasz. Z grubsza posiekaj orzechy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżka Wody Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)1 łyżka Wody Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych OliwekZielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek
7
Kuskus rozgnieść widelcem, następnie wymieszać w większości orzechów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych OliwekZielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek
8
Kuskus podawać w miseczkach, posypane klementynkami i malinami. Jeść z łyżką jogurtu, dodatkową posypką cynamonu i wycisnąć miód.
Składniki, których będziesz potrzebować
KlementynaKlementyna
1 Opakowanie (19,6 Uncji) Mrożonego Ciasta Waniliowego1 Opakowanie (19,6 Uncji) Mrożonego Ciasta Waniliowego
Jak Pistacje Lub Orzechy WłoskieJak Pistacje Lub Orzechy Włoskie
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia26
Magazyn