Kiełbasa Andouille i krewetki z sosem kreolsko-musztardowym

Name: Kiełbasa Andouille i krewetki z sosem kreolsko-musztardowym
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dostępne w sekcji przypraw w większości supermarketów; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kiełbasa andouille, pocięta poprzecznie Po przekątnej na kawałki o grubości 3/4 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Przyprawa kreolska lub Cajun; 5 (zima) Musztarda kreolska (np. Zataraina); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży tymianek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niskosolny rosół z kurczaka; 1 Duże cebula, połówka, cienko pokrojona; 1 Duże czerwona papryka, pokrojona w paski o szerokości 1/3 cala; 2 (może być lub przeglądać) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 454 Orzechy dowolne (posiekane) niegotowane obrane deveined duże krewetki; 2 (zima) olej roślinny podzielony

Kiełbasa Andouille i krewetki z sosem kreolsko-musztardowym to bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 408 kalorii, 32G białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Na 2,91 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jeśli masz kiełbasę andouille, tymianek, musztardę kreolską i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Schab nadziewany Andouille z musztardą kreolską, Andouille Sausage Creole, oraz Krewetki-Andouille Creole dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wrzucić krewetki z przyprawą kreolski w średniej misce do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kawałki kiełbasy, pokroić bokiem w dół. Gotować, aż rumiane z obu stron, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Przenieść kiełbasę do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj krewetki do patelni; gotować, aż rumiane i tylko nieprzezroczyste w centrum, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełożyć do miski z kiełbasą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj pozostałe 1 łyżka oleju, cebula, papryka, i tymianek na patelni. Smażyć, aż warzywa zaczną mięknąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Szklanki Ząbków Czosnku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj bulion, musztardę i ocet. Mieszać, aż sos zgęstnieje, o 2 protokół. Powrót kiełbasa i krewetki na patelni. Gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, około 1 minuty. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Jedna porcja zawiera: 393,71 kalorii (kcal), 62,0% kalorii z tłuszczu, 27,22 (g) tłuszczu, 7,86 (g) tłuszczów nasyconych, 155,96 (mg) cholesterolu, 8,53 (g)

Self