Kasza Kukurydziana

Name: Kasza Kukurydziana
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza homina Biała, osuszona; 3 cale imbir, pokrojony w 1/2; 1 szczypta gałka muszkatołowa mielona; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kurczak niskosodowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 cebula, obrana i cienko pokrojona; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki odtłuszczone mleko kokosowe

Kasza kukurydziana może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 390 kalorii, 13g białka, oraz 18g tłuszczu. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz odtłuszczone mleko kokosowe, imbir, mieloną gałkę muszkatołową i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kasza kukurydziana z jeżynami, Kasza ryżowo - kukurydziana z suszonymi przegrzebkami, oraz Mielona wieprzowina i kukurydza Congee (chińska kasza ryżowa) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ustaw dużą saute patelni na średnim ogniu i dodać 2 liczyć oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cebulę i karmelizować przez około 10 do 15 minut. Wymieszać z mlekiem kokosowym i imbirem i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aby zmniejszyć trochę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Usuń imbir i dodaj hominy. Wymieszać z solą i pieprzem, do smaku, gałka muszkatołowa i bulion z kurczaka i gotować przez 10 minut, aby ogrzać i pozwolić smaki się razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego