Kasza

Name: Kasza
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 480 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kawałki warzyw wielkości kęsa; 135 Orzechy dowolne (posiekane) bulgur (pszenica łupana), niepoddany obróbce cieplnej; 1 szczypta pieprz cayenne, lub do smaku; 2 zdanie seler posiekany; 2 zielona cebula, posiekana; 227 Orzechy dowolne (posiekane) 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku; 149 Orzechy dowolne (posiekane) pomidor pokrojony w kostkę

Potrzebujesz dania głównego bez nabiału ? Kasha może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 1,1 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 282 kalorie , 16 g białka i 13 g tłuszczu . Jeśli masz pod ręką mieloną wołowinę, kaszę bulgur, pieprz cayenne i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis z Allrecipes ma 14 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 58% , to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Kasha Varnishkes – Kashan and Bows , Kasha Varnishkes (Kashan and Bows) i Mexican Kasha .

Instrukcje

Umieść mieloną wołowinę na patelni ustawionej na średnim ogniu. Gotuj, mieszając, aż się rozpadnie, aż będzie prawie ugotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Pokrojone Szalotki, Tylko Zielona Część

Odcedź tłuszcz i zmniejsz ogień do średniego. Wymieszaj seler, zieloną cebulę i pomidor. Gotuj, aż seler będzie miękki, a wołowina zarumieniona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Indyka Z Rożna

1 1/2 łyżeczki Wędzonej Papryki, Pół Garści

Pokruszone Płatki Czerwonej Papryki I Dodatkowo Do Dekoracji

1-1/3 Szklanki Białego Ryżu Minute®

W międzyczasie w rondlu zagotuj bulion wołowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Warzyw Wielkości Kęsa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Uncji (1 Sztyft) Niesolonego Masła

Dodaj pszenicę bulgur, przykryj i zmniejsz ogień do minimum. Gotować około 10 minut, do miękkości. Wymieszaj pszenicę bulgur z warzywami i wołowiną, dopraw solą i pieprzem cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno