Karczochy Marynowane

Name: Karczochy Marynowane
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilogramy karczochy zwykłe lub dziecięce; 1 warzywo (np. szpinak) gorące płatki chili; 3 goździki czosnek obrany i grubo posiekany; 113 papryka habanero cytryna (o; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 porcja startego parmezanu starta skórka pomarańczowa; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana natka pietruszki włoskiej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pęknięty czarny pieprz; 1 warzywo (np. szpinak) O soli; 2 Spód: okruszki z herbatników graham ocet sherry

Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawek? Marynowane karczochy może być spektakularny przepis spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 170 kalorii, 9g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na $2.97 za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka skórki pomarańczowej, płatków chili, octu sherry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 49%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Karczochy Marynowane, Marynowane krewetki i karczochy, oraz Pikantne Marynowane Karczochy.

Instrukcje

Zetrzyj skórkę z cytryny i zaparkuj; powinieneś mieć około 1 łyżki stołowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Pokrój cytrynę na pół i wyciśnij sok do dużej miski, odrzucając wszelkie nasiona; napełnij miskę do połowy wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Zerwać karczochy ' grube zielone zewnętrzne liście w dół do przetargu żółte wewnętrzne liście (łatwo przebite paznokciem).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Odetnij cierniste końcówki i usuń włókniste zielone warstwy z dna.

Każdy karczoch pokroić na ćwiartki wzdłuż; z łyżką, miarka się i wyrzucić rozmyte centra.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Ćwiartki pokroić na 1/2-calowe kliny (jeśli używasz karczochów dla niemowląt, pozostaw ćwiartki w całości). Podczas pracy wrzuć kawałki do miski z wodą i sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oczyszczona Cała Kałamarnica (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Osuszyć karczochy. W 10-do 12-calowej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, wymieszaj 2 łyżki oliwy z oliwek, czosnek, startą skórkę cytryny i pomarańczy oraz płatki chili, aż mieszanina będzie pachnąca, około 2 minut. Wymieszać z karczochami, 1/2 łyżeczki soli, i popękany pieprz. Zmniejszyć ogień do medium i wlać 1/2 szklanki wody; przykryć i gotować, aż woda zostanie wchłonięta i karczochy są miękkie po przekłuciu, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Popękany Pieprz