Karczoch Frittata

Name: Karczoch Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobna suszona bułka tarta; 6 larges (częściowo & ); 1 porcja startego parmezanu sos pieprzowo-cytrynowy; 1 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 340 papryka habanero słoiki każdy) marynowane karczochy serca; 227 papryka habanero cebula, obrana i posiekana; 0 warzywo (np. szpinak) suszone oregano; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony parmezan; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony ser cheddar

Karczoch Frittata może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Jedna porcja zawiera 164 kalorie, 9g białka, oraz 12g tłuszczu. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz marynowane karczochy, jajka, oregano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia not so awesome spoonacular score of 21%. Podobne przepisy to Karczoch Frittata, Zawsze Hit Karczoch Frittata, oraz Karczoch & Czerwona Papryka Frittata.

Instrukcje

Odcedzić karczochy serca, rezerwując 2 łyżki marynaty; wyrzucić pozostałą marynatę. Grubo posiekać karczochy serca. W 10-do 12-calowy nonstick, żaroodporne patelni na średnim ogniu, często mieszać cebulę i czosnek w zastrzeżonej marynacie, aż cebula kuleje, o 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W międzyczasie, w dużej misce, ubij razem jajka, bułka tarta, ostry sos, sól, pieprz, oregano i ser cheddar. Wymieszać z karczochami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wlać równomiernie na patelnię z mieszanką cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Na wierzch posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Przenieś patelnię do piekarnika regularnego lub konwekcyjnego 350 i piecz, aż środek frittaty zostanie ustawiony, a góra lekko rumiana, około 30 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki