Karczoch Duszony

Name: Karczoch Duszony
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 × 400 g karczocha (1 na osobę); 1 całość do nabijania szynki; 3 goździki 1 łyżeczka ostrej papryki, jeśli to możliwe wędzonej; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cytryna (około ½ cytryny); 100 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 90 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szalotka lub cebula; 1 mała Gromada 1/2 główki kapusty włoskiej drobno pokrojonej; 500 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak lub bulion warzywny; 500 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wody (wystarczy do połowy strony karczocha)

Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przystawek? Duszony Karczoch może być znakomity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 3 porcje z 400 kalorii, 6G białka, oraz 34g tłuszczu każdy. Na $2.4 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz tymianek, liść laurowy, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Duszone Pesto Z Karczocha, Karczochy Serca Duszone W Cytrynie, oraz Duszony Karczoch Z Pietruszką I Smażonymi Kaparami dla podobnych receptur.