Kapusta i Radicchio Stir-fry

Kapusta i Radicchio Stir-fry
Kapusta i Radicchio Stir-fry jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 50 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Jeśli masz nasiona kopru włoskiego, kapustę napa, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 70%. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Jeden garnek wołowiny i kapusty Stir Fry (Easy + Paleo ) , oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wyjąć rdzeń z kapusty napa; wyrzucić rdzeń.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kapusta NapaKapusta Napa
2
Kapustę pokroić w poprzek na cienkie strzępy, aby uzyskać około 2 ćwiartek.
Składniki, których będziesz potrzebować
(odłożyć 1 łyżkę Stołową)(odłożyć 1 łyżkę Stołową)
3
Przeciąć radicchio na pół przez rdzeń; usunąć i wyrzucić rdzeń.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
4
Pokroić radicchio na cienkie strzępy, aby około 1 ćwiartka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
5
Umieść wok lub 5-do 6-quart patelni na dużym ogniu. Gdy patelnia jest gorąca, dodaj olej sałatkowy, czosnek i imbir oraz nasiona kopru włoskiego; wymieszaj 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta, Kilka GarściBułka Tarta, Kilka Garści
Olej SałatkowyOlej Sałatkowy
żółta Cebula, Pokrojona W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklankiżółta Cebula, Pokrojona W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, OpcjonalnieDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Twarda Salami, Pokrojona W Paski JulienneTwarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
6
Dodaj kapustę napa, radicchio i sos sojowy; przykryć patelnię i gotować przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kapusta NapaKapusta Napa
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Twarda Salami, Pokrojona W Paski JulienneTwarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne
7
Zdjąć pokrywkę patelni i smażyć, aż warzywa zwiędną, o 2 minuty dłużej. Wymieszać połowę posiekanej kolendry i cały olej sezamowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
Ziemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na PółZiemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na Pół
1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Twarda Salami, Pokrojona W Paski JulienneTwarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne
8
Warzywa przełożyć do naczynia do serwowania; przed podaniem posypać pozostałą kolendrą i sezamem.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Ziemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na PółZiemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na Pół
1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco1 1/2 Uncji 100% Tequili Blanco
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia22
Magazyn