Kapusta i Radicchio Stir-fry

Kapusta i Radicchio Stir-fry
Kapusta i Radicchio Stir-fry jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 6 porcjami. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 50 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Jeśli masz nasiona kopru włoskiego, kapustę napa, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 70%. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Jeden garnek wołowiny i kapusty Stir Fry (Easy + Paleo ) , oraz Stek Sezamowy Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wyjąć rdzeń z kapusty napa; wyrzucić rdzeń.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kapusta NapaKapusta Napa
2
Kapustę pokroić w poprzek na cienkie strzępy, aby uzyskać około 2 ćwiartek.
Składniki, których będziesz potrzebować
(odłożyć 1 łyżkę Stołową)(odłożyć 1 łyżkę Stołową)
3
Przeciąć radicchio na pół przez rdzeń; usunąć i wyrzucić rdzeń.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
4
Pokroić radicchio na cienkie strzępy, aby około 1 ćwiartka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
5
Umieść wok lub 5-do 6-quart patelni na dużym ogniu. Gdy patelnia jest gorąca, dodaj olej sałatkowy, czosnek i imbir oraz nasiona kopru włoskiego; wymieszaj 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka Tarta, Kilka GarściBułka Tarta, Kilka Garści
Olej SałatkowyOlej Sałatkowy
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Całe Migdały, Ze Skórką I PrażoneCałe Migdały, Ze Skórką I Prażone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
6
Dodaj kapustę napa, radicchio i sos sojowy; przykryć patelnię i gotować przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kapusta NapaKapusta Napa
Woda Plus 2 łyżki SoliWoda Plus 2 łyżki Soli
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
7
Zdjąć pokrywkę patelni i smażyć, aż warzywa zwiędną, o 2 minuty dłużej. Wymieszać połowę posiekanej kolendry i cały olej sezamowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
8
Warzywa przełożyć do naczynia do serwowania; przed podaniem posypać pozostałą kolendrą i sezamem.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia22
Magazyn