Kapusta Duszona
Duszony jarmuż może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 115 kalorii, 6G białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 12 i kosztuje 69 centów za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sól i pieprz, jarmuż, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Kapusta Duszona, Kapusta Duszona, oraz Duszony kurczak z kapustą dla podobnych receptur.
Instrukcje
W bardzo dużym garnku rozgrzać oliwę z oliwek.
Dodać czosnek i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, tylko do pachnące, o 30 sekund.
Dodać bulion z kurczaka, następnie dodać jarmuż w dużych garściach, pozwalając, aby lekko zwiędł przed dodaniem więcej. Doprawić solą i pieprzem, przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, aż jarmuż będzie miękki, o 5 protokół.
Zdjąć pokrywkę i gotować, aż płyn odparuje, o 3 minuty dłużej.
Przełożyć do miski i podawać.