Kantońskie Tofu Na Parze

Name: Kantońskie Tofu Na Parze
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana brokuły wypłukane; 2 warzywo (np. szpinak) 1 szklanka gotowanych słodkich ziemniaków; 0 Spód: okruszki z herbatników graham gorące płatki chili; 1 porcja startego parmezanu wytrawne sherry; 1 porcja startego parmezanu solona sfermentowana czarna fasola, opłukana i posiekana; 1 porcja startego parmezanu mielony świeży imbir; 1 goździki Duże czosnek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham O sosie sojowym o obniżonej zawartości sodu; 397 papryka habanero mocne niskotłuszczowe lub zwykłe tofu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały długoziarnisty

Kantoński gotowane na parze Tofu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 1,65 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 377 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać różyczki brokuły, sfermentowana fasola, czosnek i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 84%, co jest niesamowite. Spróbuj Kantońskie Ryby Gotowane Na Parze, Steamed Sea Bass, Styl Kantoński, oraz Tofu jajeczne na parze z wieprzowiną dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 3-do 4-quart patelni na dużym ogniu, doprowadzić ryż i 3 szklanki wody do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, pokryte, aż ryż jest tender do gryzienia, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Groszek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Tymczasem, w 8-do 10-quart patelni lub 14-calowy wok, ustawić stojak na co najmniej 1 cal wrzącej wody. Wybierz płytką, oprawioną patelnię o szerokości około 8 cali, która pasuje do stojaka i może być podnoszona (w razie potrzeby zamontuj uprząż sznurkową).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Na płytkiej patelni połączyć bulion warzywny, sherry, sos sojowy, czarną fasolę, imbir, czosnek, brązowy cukier i płatki chili.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

Półsłodka Lub Niesłodzona Czekolada, Posiekana

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Spuścić tofu na ręczniki i pokroić w 1/2-przez 1 1/2-calowe kawałki. Obróć tofu w przyprawach na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przykryj patelnię folią i ustaw patelnię tofu na stojaku; przykryj większą patelnię. Paruj na dużym ogniu, aż tofu będzie gorące, około 10 minut. Ochrona rąk, podnieś patelnię tofu i stojak. Trzymaj tofu ciepłe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®