Kanapki z ciecierzycą, krewetkami i chorizo Pita

Name: Kanapki z ciecierzycą, krewetkami i chorizo Pita
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowane kubki rukola, drobno posiekane; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca, opłukana i osuszona; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 4 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 2 Batoniki toffi Heath drobno startą skórkę i 2 łyżki soku z 2 cytryn; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 4 smalls pitas; 1 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 25 krewetki, obrane i deveined; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Hiszpańskie chorizo, drobno posiekane

Kanapki z ciecierzycą, krewetkami i chorizo Pita to bezmleczne danie główne. Na 3,11 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 759 kalorii, 37g białka, oraz 41 g tłuszczu każdy. 686 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka ząbków czosnku, ciecierzycy, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kanapki pita z tunanem i ciecierzycą, Cytrynowe Brokuły, Ciecierzyca I Awokado Kanapki Pita, oraz Kanapki pita nadziewane ciecierzycą z sosem jogurtowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyreguluj stojak piekarnika do pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 149°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Posmaruj pitas po obu stronach 2 łyżkami oliwy z oliwek. Ułóż pitas na blasze do pieczenia i umieść w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu, aż zacznie dymić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj chorizo i sautée aż do początku chrupiące i render, 2 do 3 protokół. Łyżką szczelinową przełożyć do dużej miski. Rezerwy wytopiony tłuszcz, pozostawiając 1 łyżkę na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Pokroić krewetki na sucho ręcznikami papierowymi i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Dodaj krewetki, czosnek, i skórka z cytryny na patelni i gotować, podrzucanie, aż złoty i nieprzezroczyste, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Przenieść do miski z chorizo.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj 2 łyżki zarezerwowanego tłuszczu chorizo do patelni; jeśli nie ma wystarczającej ilości tłuszczu, uzupełnić ilość oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać ciecierzycę i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Dodaj bulion z kurczaka i gotuj na średnim ogniu, tłucz ciecierzycę łyżką do gotowania, aż większość bulionu zostanie wchłonięta, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Zdjąć z ognia i doprawić solą i pieprzem. Wymieszaj sok z cytryny i rukolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Przenieść pitas do deski do krojenia i odciąć około 1/3-delikatnie otwarta kieszeń.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Podziel mieszankę ciecierzycy między pitas. Podzielić krewetki-mieszanka chorizo między pitas.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Serw.

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Deska Do Krojenia

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pakowane kubki rukola, drobno posiekane 7941 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ciecierzyca, opłukana i osuszona 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 4

ząbki czosnku, cienko pokrojone 2Batoniki toffi Heath

drobno startą skórkę i 2 łyżki soku z 2 cytryn 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 4smalls

pitas 1Batoniki toffi Heath

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 25

krewetki, obrane i deveined 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Hiszpańskie chorizo, drobno posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.