Kalamata-Garbanzo Hummus

Name: Kalamata-Garbanzo Hummus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 439 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 2 (zima) mleko beztłuszczowe; 1 Duże ząbek czosnku; 8 oliwki Kalamata pestkowe; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt grecki o obniżonej zawartości tłuszczu 2%

Jeśli masz w pobliżu 45 minut do spędzenia w kuchni, Kalamata-Garbanzo Hummus może być super bezglutenowe i wegetariańskie przepis do wypróbowania. Na 34 grosze za porcję, dostajesz hor d ' oeuvre, która serwuje 7. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 91 kalorii. Ten przepis z moich przepisów wymaga ciecierzycy, oliwek kalamatan, jogurtu greckiego i ząbka czosnku. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to bardzo przystępne ceny przepis dla fanów kuchni middl eastern. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 43%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Cały Garbanzo Hummus Przepis, Hummus Garbanzo Zielony, oraz Hummus (Dip Z Fasoli Garbanzo).