Kalafior Puttanesca

Name: Kalafior Puttanesca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 411 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 Średnia żółta cebula, posiekana różyczki kalafiorowe; 1 ząbek czosnku, mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekane pestkowe oliwki kalamata; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pasek skórki cytrynowej; 2 Batoniki toffi Heath Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Kalafior Puttanescan jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 65 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje 66 centów za porcję. Mieszanka cebuli, pomidorów w puszkach, różyczek kalafiora i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to tanie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 73%. Podobne przepisy to Kalafior Puttanesca, Kalafior Penne Puttanesca, oraz Kalafior w sosie Puttanesca.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i zieloną paprykę; smażyć 6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pieprz

Cebula

Dodać czosnek; gotować 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodać pomidory i kolejne 7 składników; dobrze wymieszać. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień,i gotować, odkryte, 10 minut lub aż gruby. Odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor