Kabocha Coulis

Name: Kabocha Coulis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Kabocha lub dyni; 1 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka z warzywami lub tłuszczem; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekany świeży imbir; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cebula, obrana i posiekana; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj Coulis Kabocha. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 116 kalorii, 3G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jeśli masz imbir, curry w proszku, odtłuszczony bulion z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 82%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Ryba pieczona z Coulis Kabocha, Linguine & Kabocha, oraz Risotto Kabocha dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przepłukać squasha i przeciąć na pół wzdłuż (w razie potrzeby użyj młotka, aby delikatnie wbić nóż przez squasha). Zbierz nasiona i wyrzuć; małym, ostrym nożem, obrać pare i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

Pokrój squasha na 1-calowe kawałki; powinieneś mieć około 4 filiżanek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

W patelni 3-do 4-quart nonstick na średnim ogniu, mieszaj cebulę i imbir w oliwie z oliwek, aż cebula będzie bardzo wiotka, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kminek i curry; mieszać aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj 1 3/4 szklanki bulionu i squash; doprowadzić do wrzenia, następnie przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować, aż squash jest miękka po przekłuciu, 18 do 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

W blenderze lub robocie kuchennym, trzymając pokrywkę ręcznikiem, wirować mieszaninę squasha, partiami, aż będzie gładka. Jeśli sos jest grubszy niż pożądany, wlej trochę więcej bulionu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka