Kabobs żubra z sałatką śródziemnomorską kuskus

Kabobs żubra z sałatką śródziemnomorską kuskus
Need a danie główne bezglutenowe? Morski i Morski Żubr z sałatką ze śródziemnomorskim kuskusem może być super przepis do wypróbowania. Na 4,25 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 283 kalorie, 19g białka, oraz 17g tłuszczu. Ten przepis służy 8. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 13 minut. Udaj się do sklepu i odbierz cukinię, szybko gotowany kuskus, pomidory koktajlowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest solidne. Spróbuj Shore Region Shrimp Kabobs, Śródziemnomorska Sałatka Z Kuskusem, oraz Śródziemnomorska Sałatka Z Kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Na szczotki, wymieszać olej, sok z cytryny, skórka z cytryny, czosnek, sól i tymianek w małej misce; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
Skórka CytrynowaSkórka Cytrynowa
CzosnekCzosnek
TymianekTymianek
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Rozmrażać przegrzebki, jeśli są zamrożone. Wypłukać przegrzebki; osuszyć ręcznikami papierowymi. Na ośmiu 10-calowych szaszłykach * naprzemiennie nić przegrzebki, pomidorki koktajlowe i cukinię, pozostawiając 1/4 cala między kawałkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pomidor WiśniowyPomidor Wiśniowy
PrzegrzebkiPrzegrzebki
CukiniaCukinia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ręczniki PapieroweRęczniki Papierowe
SzaszłykiSzaszłyki
3
Na ośmiu 10-calowych szaszłykach, * naprzemiennie wątek kawałki polędwicy żubrowej, pieczarki i papryki, pozostawiając 1/4 cala między kawałkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Polędwica żubrowaPolędwica żubrowa
PaprykaPapryka
GrzybyGrzyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
4
W przypadku grilla gazowego lub węglowego umieść szaszłyki bizona na stojaku zadaszonego grilla bezpośrednio na średnim ogniu. Grilluj przez 8 do 10 minut lub do pożądanej doneness, obracając raz i szczotkując szczotką. Grilluj szaszłyki z przegrzebkami obok szaszłyków z bizonem przez 5 do 6 minut lub do czasu, aż przegrzebki będą nieprzezroczyste, obracając się raz i szczotkując pędzlem.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzegrzebkiPrzegrzebki
żubryżubry
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
Kasztany Wodne, JulienneKasztany Wodne, Julienne
5
Podawać z śródziemnomorską sałatką z kuskusem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
6
Śródziemnomorska Sałatka z kuskusem: doprowadzić bulion do wrzenia w średnim rondlu. Wymieszać z kuskusem. Przykryć i zdjąć z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
BulionBulion
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
7
Odstawić na 5 minut. Puszysty kuskus lekko widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KuskusKuskus
8
Przełożyć do dużej miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
9
Odstawić w temperaturze pokojowej na 10 minut. Wymieszać z posiekanym pomidorem, ogórkiem, cebulą i serem feta. Wrzucić z vinaigrette.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser FetaSer Feta
VinaigretteVinaigrette
OgórekOgórek
PomidorPomidor
CebulaCebula
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 13 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia31
Magazyn