Jesienny Ragout warzywny z miękką polentą

Name: Jesienny Ragout warzywny z miękką polentą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy dyni, obrane, zaszczepione, i pokroić w 1-calowe kawałki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki calamata pestkowe, posiekane; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. można pokroić w kostkę lub pokruszyć pomidory; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos pieprzowo-cytrynowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jarmuż; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cebula (ok., obrana i pokrojona w kawałki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pasternak, obrany, końcówki przycięte i pokrojone na 1-calowe kawałki; 0 Batoniki toffi Heath O pieprzu; 8 krewetki i żyłki Polenta miękka; 1 Batoniki toffi Heath O soli; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone małe białe fasolki, płukane, lub 2 puszki (15 oz. każda) biała fasola (patrz UWAGI)

Jesienny ragout warzywny z miękkim Polentanem to bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 323 kalorie, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Działa dobrze jako niedrogi dodatek. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz pasternak, pieprz, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Jesienna Ragout Warzywna, Pieczony Ragout Warzywny Z Polentą, oraz Jesienna Ragout.

Instrukcje

Posortuj ziarna na zanieczyszczenia, a następnie spłucz. W 5-do 6-quart patelni na dużym ogniu, doprowadzić fasolę i około 2 kwarty wody do wrzenia. Przykryć, gotować przez 2 minuty i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Odstawić na co najmniej 2 i do 4 godzin.

Fasolę odsączyć, spłukać, powrócić do patelni i dodać 2 ćwiartki wody. Doprowadzić do dusić na dużym ogniu, przykryć, zmniejszyć ogień, aby utrzymać dusić, i gotować, aż fasola będą miękkie do ugryzienia, o 40 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Fasolę odsączyć, rezerwując 4 szklanki płynu do gotowania (patrz UWAGI).

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Tymczasem w dużej misce wymieszaj oliwę z oliwek i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać cebulę, pasternak, Kabaczek, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu; wymieszać równomiernie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Do Tostów

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Nóż Do Obierania

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Rozprowadzić mieszaninę w pojedynczych warstwach w dwóch 12-na 15-calowych patelniach do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w piekarniku zwykłym lub konwekcyjnym 400 przez 15 minut. Wymieszać szeroką łopatką i piec, aż warzywa będą miękkie po przekłuciu, 10 do 15 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Opłucz kapustę i oderwij liście od żeber środkowych; Odrzuć żebra i łodygi. W 6-do 8-kwartowej patelni na dużym ogniu doprowadzić do wrzenia około 2 litrów wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Jarmuż

(mequite, Hikora Lub Olcha)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać liście jarmużu i gotować, odkryte, aż do miękkości do ugryzienia, 2 do 3 protokół. Wyjąć łyżką szczelinową i zanurzyć w zimnej wodzie do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Odcedzić i grubo posiekać.

W 6-do 8-Quart patelni na dużym ogniu, połączyć fasolę, 4 filiżanki zastrzeżone Bean gotowania cieczy (patrz notatki), pieczone warzywa, pomidory z ich sokami, i oliwki. Dostosuj ciepło, aby utrzymać gotować na wolnym ogniu i gotować przez 15 minut, aby wymieszać smaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane