Jerk Cornish Hens

Jerk Cornish Hens może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 8 i kosztuje 2,75 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 59G białka, 55 g tłuszczu, oraz w sumie 762 kalorie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka imbiru, brązowego cukru, papryki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kury Kornwalijskie, Kury Kornwalijskie, oraz Kury kornwalijskie z ziemniakami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz szalotki, papryka, oliwa z oliwek, sok z limonki, czosnek, tymianek, ziele angielskie, imbir, brązowy cukier, pieprz chile i 1 łyżka soli w robocie kuchennym; impuls, aby gęsty sos. Przechowywać w lodówce 1/4 filiżanki do serwowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Suszony Makaron Rigatoni

Dietetyczna Soda Kremowa

1 Truskawka Bez łuski

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 Szklanki Ząbków Czosnku

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Kury doprawiamy solą i pieprzem; wbij kilka dziur w bok kości. Rub 1 filiżankę sosu jerk całej kur w dużej misce lub patelni. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 2 do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Posiekane Szalotki

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rozgrzej grilla do średniego; przygotuj się do bezpośredniego i pośredniego grillowania: na grillu węglowym, Brzeg węgli z jednej strony. W przypadku grilla gazowego wyłącz jeden z palników po podgrzaniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Usuń kury z marynaty, pozwalając nadmiar kapać; umieść skórkę do góry na chłodniejszej stronie grilla (ustaw nogi bliżej ognia). Przykryć i gotować, aż kury będą złote, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

18 Kolosalnych Krewetek Z Ogonami, Obranych I Oczyszczonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Baste kury z dodatkowym sosem jerk, a następnie włączyć je do bezpośredniego ciepła stronie grilla; gotować, odkryte, aż skóra jest ciemnobrązowy i mięso jest gotowane przez, ale nadal wilgotne, 5 do 10 więcej minut. (Termometr włożony w najgrubszą część powinien odczytywać 160 stopni.) Kury odstawić na 5 minut, następnie podawać z sosem reserved jerk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę