Jeff ' s Fresh Black Bean Salsa

Jeff ' s Fresh Black Bean Salsa
Jeff ' s Fresh Black Bean Salsan jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 201 kalorii. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, pomidorów, cebuli vidalian i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. To działa dobrze jako niedrogi hor d ' oeuvre. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Salsa ze świeżych pomidorów i Czarnej Fasoli, Krokiety z czarnej fasoli ze świeżą salsą, oraz Salsa ze świeżą kukurydzą i czarną fasolą.

Instrukcje

1
W dużej misce wymieszać pokrojoną w kostkę cebulę, sok z 2 limonek i sól koszerną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji KażdyRude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Odstawić w temperaturze pokojowej na 10 do 20 minut (zmiękczy to ukąszenie cebuli).
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
3
W dużym garnku z wkładem do gotowania na parze dodać około 2 cale wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
4
Dodać kukurydzę i pary, aż tylko gotowane przez, o 5 do 8 protokół. Następnie wstrząsnąć kukurydzę w zimnej wodzie, aż ostygnie w dotyku. Za pomocą noża do parkowania ostrożnie ogolić stalówki na desce do krojenia. Dobrym sposobem na to jest odciąć około 1/2 cala końca kolby kukurydzy. Przytrzymaj kolbę pionowo z płaskim końcem na desce i ogol końcówką noża skierowaną w dół o godzinie 4. Nie wcinaj się w kolbę. Pęseta i pick przez jądra palcami, wyciągając krnąbrne nici jedwabiu kukurydzianego. Podczas gdy nic nie przebije świeżej kukurydzy dla tego przepisu (i jest to o wiele łatwiejsze niż się wydaje) bliska sekunda to dobrej jakości mrożona kukurydza. NIGDY NIE UŻYWAJ KUKURYDZY KONSERWOWEJ!
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
świeża Kukurydzaświeża Kukurydza
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
Guma Owocowa W Paski PomarańczoweGuma Owocowa W Paski Pomarańczowe
5
Wlać pomidory do durszlaka nad zlewem i rękami wycisnąć płyn bez nadmiernego ich zgniatania. Luźno pokroić pomidory na kawałki 1/2 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
6
Wrzucić kukurydzę, pomidory, czarna fasola, zielony pieprz, kolendra, kminek, i habanero do miski z marynowaną cebulą. Posmakuj i dodaj więcej soku z limonki, sól, kminek, ostrą paprykę lub nawet więcej kolendry, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
Habanero ChiliHabanero Chili
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia20
Magazyn