Jarmuż kędzierzawy z chilli i czosnkiem

Name: Jarmuż kędzierzawy z chilli i czosnkiem
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jarmuż kędzierzawy; 2 ząbki czosnku, drobno pokrojone; 1 czerwone chili, bez pestek i w plasterkach

Podsmażony jarmuż z chilli i czosnkiem zajmuje ok. 15 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i lacto ovo wegetariański przepis ma 62 kalorie, 2G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 40 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 4. Ten przepis jest lubiany przez 180 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz oliwę z oliwek, chili, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 100%, co jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Makaron ze smażonymi warzywami chilli, Pan smażone tofu, jarmuż i smażony makaron, oraz Brukselka Smażyć Z Jajkiem, Chilli, Imbirem I Czosnkiem.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym woku, następnie dodać jarmuż i kilka łyżek wody. Przyprawiamy, następnie smażymy przez 5-8 minut, dodając czosnek i chili przez ostatnie 2 minuty. Gdy jarmuż jest delikatny i żywy zielony, zdjąć z ognia i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Jarmuż

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu