Jambalasta
Jambalasta może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 899 kalorii, 52g białka, oraz 31 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jeśli masz Cajun przyprawy, kiełbasa, sól, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. 38 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 93%, co jest spektakularne. Spróbuj podobnych przepisów.
Instrukcje
Napełnij duży garnek lekko osoloną wodą i doprowadz do wrzenia na dużym ogniu. Gdy woda się zagotuje, wymieszaj linguine i wróć do wrzenia. Gotować makaron odkryte, mieszając od czasu do czasu, aż makaron jest gotowane przez, ale nadal jest twardy do ugryzienia, o 11 protokół.
Dobrze spuścić w durszlaku ustawionym w zlewie.
Rozgrzać olej na dużej patelni na dużym ogniu; gotować i mieszać cebulę w oleju, aż półprzezroczyste, o 5 protokół.
Dodaj kurczaka, krewetki, cukier, przyprawa Cajun, papryka, czosnek w proszku, oregano, sól, i ostry sos i gotować, aż kurczak nie jest już różowy w centrum i soki uruchomić jasne, 8 do 10 minut. Wymieszać kielbasę i pokrojone w kostkę pomidory.
Ubić razem skrobię kukurydzianą i zimną wodę w małej misce, aż będzie gładka; wlać do patelni. Zmniejszyć ogień do średniej i gotować na wolnym ogniu, aż zgęstnieje, o 10 protokół. Chochla nad linguine.