Jagnięcina i mango curry

Jagnięcina i mango curry może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 357 kalorii. Na 2,48 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Udaj się do sklepu i podnieś baranka, pomidor z puszki, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 7 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kotlety jagnięce z sosem curry lub jagnięciną, Mango Habanero skrzydełka z kurczaka z Curry jogurt Mango Dip, oraz Curry Z Jagnięciny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik do 160C / 140C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Cebulę, imbir i czosnek włożyć do robota kuchennego i zmiksować na pastę. Jeśli nie masz procesora, po prostu posiekaj bardzo drobno.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Rozgrzać olej w głębokim, ognioodpornym naczyniu żaroodpornym i smażyć pastę przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Danie Zapiekane

Dodać sól, przyprawy i pomidory czyste, a następnie smażyć przez 2-3 min więcej, aż aromatyczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wymieszać jagnięcinę i gotować przez kilka minut, aż zmieni kolor na Całym nie musi brązowy. Wlać mleko kokosowe, pomidory i 100 ml wody i gotować na wolnym ogniu. Przykryć pokrywką, pozostawiając szczelinę na ucieczkę pary i przenieść do piekarnika na 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

Mieszamy w połowie mango i gotujemy jeszcze 1 godz., aż jagnięcina się topi i będzie miękka. Gdy jest gotowy, niech curry siedzieć na 10 minut, a następnie łyżka off nadmiar tłuszczu z góry. Częściowo wymieszać pozostałe Mango, rozsypać kolendrą i skropić zarezerwowanym mlekiem kokosowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Podawać z ryżem, chutneys i ogórkami do wyboru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Czerwona Liściasta, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

1/3 Szklanki Czystego Oleju Roślinnego Crisco®

(takie Jak Marie Biscuits)

Danie Zapiekane

Składniki

Porcje:

cebula ćwiartka 1

imbir wielkości kciuka, obrany i grubo posiekany 5

ząbki czosnku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 11 funt cukinii,

kurkuma (patrz wskazówka poniżej)21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kminek mielony 21 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

kolendra mielona 11 funt cukinii,

łagodny proszek chili 5

kardamon 2(zima)

przecier pomidorowy 800Orzechy dowolne (posiekane)

Lamb ramię przycięte, cubed 400Orzechy dowolne (posiekane)

mleko kokosowe o obniżonej zawartości tłuszczu (na porcję oszczędzamy 2 łyżki)200Orzechy dowolne (posiekane)

posiekany pomidor z puszki 2

dojrzałe mango w plasterkach 1garść

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 1WES E Sztuka języka angielskiego

ryż, chutneys i ogórki kiszone

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.