Jęczmień i sezam kurczak Stir-Fry

Jęczmień i sezam kurczak Stir-Fry
Jęczmień i sezam kurczaka Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 3,24 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 60% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 1025 kalorii, 66g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka japońskiego sosu sojowego, ząbki czosnku, sherry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć jęczmień można śledzić to danie główne z Budyń Jęczmienny Pieczony jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Stek Sezamowy Stir Fry, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami dla podobnych receptur.

Składniki

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwegotowany jęczmień (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego krótkoziarnistego brązowego ryżu (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego chińskiego czarnego ryżu (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego czerwonego ryżu colusari (możnagotowany jęczmień (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego krótkoziarnistego brązowego ryżu (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego chińskiego czarnego ryżu (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego czerwonego ryżu colusari (można1bunch1 opakowanie (8 uncji) PHILADELPHIA® Serek z szczypiorkiem i cebulą1 opakowanie (8 uncji) PHILADELPHIA® Serek z szczypiorkiem i cebulą2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.kasztany wodne, odsączonekasztany wodne, odsączone12 łyżeczki czosnku w proszkuolej z orzeszków ziemnych lub 1 łyżka oleju rzepakowegoolej z orzeszków ziemnych lub 1 łyżka oleju rzepakowego1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreomelasa lub 1 łyżeczka ciemnobrązowego cukrumelasa lub 1 łyżeczka ciemnobrązowego cukru12 łyżeczki czosnku w proszkumusztarda dijon (pełnoziarnista jest miła)musztarda dijon (pełnoziarnista jest miła)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwewytrawne sherrywytrawne sherry0Batoniki toffi Heathmielony anyż gwiazdkowy (opcjonalnie) lub 1/4 łyżeczki chińskiego proszku pięciu przypraw (opcjonalnie)mielony anyż gwiazdkowy (opcjonalnie) lub 1/4 łyżeczki chińskiego proszku pięciu przypraw (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszkuświeży imbir, tartyświeży imbir, tarty2largesząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone1Batoniki toffi Heathpokruszone płatki czerwonej paprykipokruszone płatki czerwonej papryki23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calaprzyprawiony ocet ryżowy (można użyć 2 łyżki zwykłego octu ryżowego plus 1/2 łyżeczki białego cukru)przyprawiony ocet ryżowy (można użyć 2 łyżki zwykłego octu ryżowego plus 1/2 łyżeczki białego cukru)12 łyżeczki czosnku w proszkuprażony olej sezamowyprażony olej sezamowy6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.bez kości skinless udka kurczaka lub 1 1/2 lbs bez kości skinless piersi kurczakabez kości skinless udka kurczaka lub 1 1/2 lbs bez kości skinless piersi kurczaka33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 calajapoński sos sojowy, plus więcej w razie potrzeby (shoyu lub tamari)japoński sos sojowy, plus więcej w razie potrzeby (shoyu lub tamari)
TrudnośćŁatwy
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn