Indyk Ze Słodkich Ziemniaków-Odchudzany

Name: Indyk Ze Słodkich Ziemniaków-Odchudzany
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo chipotle z puszki mielonej w adobo; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka, domowej roboty lub niskosodowy w puszkach; 1 warzywo (np. szpinak) konserwa mielona chipotle chiles en adobo; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja; 3 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra (kolendra), Plus liście do dekoracji; 2 goździki czosnek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo wyciśnięty sok z limonki; 0 warzywo (np. szpinak) świeżo starta skórka z limonki; 1 porcja startego parmezanu olej, taki jak soja, orzeszki ziemne, warzywa lub kukurydza; 43 papryka habanero 1/3 szklanki queso fresco (meksykańskiego sera rolniczego), pokruszone; 2 szalotki (białe i zielone), cienko pokrojone; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekane pieczone słodkie ziemniaki (około 1 1/2 średnich ziemniaków); 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony gotowany indyk; 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos żurawinowy z całych jagód w puszkach; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula żółta, Starta

Indyk ze słodkich ziemniaków-odchudzony jest bezglutenowe przystawka. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 329 kalorii, 18g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soku z limonki, sos żurawinowy jagodowy, pieczone słodkie ziemniaki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Indyk i słodkie ziemniaki, Bataty-Indyk Hash, oraz Indyk (lub kurczak) i bataty.

Instrukcje

Wyposażenie specjalne: 10-calowa patelnia nieprzywierająca z uchwytem odpornym na piekarnik

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Rozgnieść 1 szklankę słodkich ziemniaków w dużej misce widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodać pozostałe 1/2 szklanki słodkich ziemniaków, indyka, bulion, cebula, czosnek, chipotles, kolendra, 1/4 szklanki sera, i białka jaja. Doprawić solą i pieprzem. Energicznie mieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Smażona Cebula Z Serem Cheddar

Rozgrzać olej i 1 łyżka masła na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj haszysz i uformuj go w okrągłe ciasto wielkości patelni za pomocą szpatułki. Gotować, potrząsając patelnię od czasu do czasu, aż do zestawów dolnych, o 3 protokół. Aby włączyć hash, ustawić płytkę wielkości patelni na górze patelni. Odwróć patelnię, aby hash spadł nienaruszony na talerz. Roztopić pozostałą łyżkę masła na patelni. Przesuń hash z powrotem na patelni gotowane-side up. Jeśli haszysz się rozpadnie, po prostu ponownie uformuj ciasto za pomocą szpatułki. Gotować, potrząsając patelnię od czasu do czasu, przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Paski Wędzonego łososia Pokrojone W Plastry

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Przenieść patelnię do piekarnika i piec do firmy, o 10 protokół. Ostrożnie odwróć mieszankę na talerz. Scatter szalotki, kolendra, i pozostały ser na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Cały Imbir, Rozgnieciony