Indyjska mielona z sałatką ze świeżych pomidorów

Name: Indyjska mielona z sałatką ze świeżych pomidorów
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 czerwona cebula, pokrojona w plasterki; 300 Orzechy dowolne (posiekane) mielone mięso wołowe; 2 (zima) lub łagodny proszek curry; 100 Orzechy dowolne (posiekane) suszona czerwona soczewica; 700 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący bulion wołowy; 3 pomidory; 1 garść liście kolendry; 4 chleb mini naan

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Indyjskiego mięsa mielonego ze świeżą sałatką pomidorową. Na 3,31 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 34g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 714 kalorii. Ten przepis służy 4. Kilka osób naprawdę lubiło to indyjskie danie. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, liście kolendry, bulion wołowy, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 76 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Kotlety Z Mięsem Indyjskim, Sałatka ze świeżych pomidorów i kukurydzy, oraz Sałatka ze świeżych pomidorów i ogórków.

Instrukcje

Na patelni nieprzywierającej podsmażamy cebulę na sucho i mielimy na dużym ogniu przez 2 minuty, rozbijając mielone mięso. Zamieszać w proszku curry i soczewicy, wlać do wywaru, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 10 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Soczewica

Mięso Mielone

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podczas gotowania pomidory pokroić w kostkę i grubo posiekać kolendrę, a następnie wymieszać w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Mięso Mielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Umieść naans krótko w tosterze, aby ogrzać się, a następnie pop po jednym na każdym talerzu. Łyżka ćwiartki mielonego na każdym naan, a następnie wierzch łyżką świeżych pomidorów i sałatki z kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Mięso Mielone

Naan

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Toster

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Do Szczotkowania I Smażenia

Toster

Składniki

Porcje:

czerwona cebula, pokrojona w plasterki 300Orzechy dowolne (posiekane)

mielone mięso wołowe 2(zima)

lub łagodny proszek curry 100Orzechy dowolne (posiekane)

suszona czerwona soczewica 7006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorący bulion wołowy 3

pomidory 1garść

liście kolendry 4

chleb mini naan

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian można łączyć z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jedno wino można spróbować jest Nikolaihof Hefeabzug Gruner Veltliner. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 32 dolarów.