Hummus Z Cukinii

Name: Hummus Z Cukinii
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola pinto, opłukana i osuszona; 1 Batoniki toffi Heath nieprażone pestki dyni; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu tahini; 1 cukinia posiekana

Hummus cukinii to bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 75 kalorii. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dobrze sprawdza się jako przystawka na środkowy wschód. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz czosnek, oliwę z oliwek, sok z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 52%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Hummus Z Cukinii, Hummus Z Cukinii, oraz Lekki Hummus Cukinii.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu. Mieszaj czosnek przez 30 sekund, a następnie dodaj cukinię. Gotować i mieszać, aż cukinia zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek