Hummus-Nadziewane Pitasy

Name: Hummus-Nadziewane Pitasy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony ogórek angielski; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszony ser feta; 227 Orzechy dowolne (posiekane) zwykły hummus; 1 1 funt cukinii, otarta Skórka z cytryny; 4 liście zielone liście sałaty, połówki; 4 6-calowe Pitas pełnoziarnisty, połówkowy; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojone rzodkiewki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona czerwona cebula; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Parzony Groszek Cukrowy

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 176 kalorii, 9g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jeśli masz skórkę z cytryny, ogórek, pitas i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Grecka Jagnięcina Hummus Pitas, Mini jagnięce Pitas z hummusem Groszkowym, oraz Hummus Pitas Z Salsą Feta-Oliwkową.

Instrukcje

Połącz skórkę z hummusem. Mieszaninę Hummusu podzielić równomiernie na 8 połówek pita (po około 1 1/2 łyżki stołowej). Sałatę, ogórek, rzodkiewkę, cebulę i ser podziel równomiernie na połówki pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Rzodkiewka

Sałata

Ser

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Cebula

Kombinacja 2

Wołowina

Posypać pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojony ogórek angielski 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokruszony ser feta 227Orzechy dowolne (posiekane)

zwykły hummus 11 funt cukinii,

otarta Skórka z cytryny 4liście

zielone liście sałaty, połówki 46-calowe

Pitas pełnoziarnisty, połówkowy 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojone rzodkiewki 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona czerwona cebula 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Parzony Groszek Cukrowy

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Markus Huber Sparkling rosé z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.