Hummus Kalamata
Hummus Kalamata może być tylko przystawką, której szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 64 kalorie, 3G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 19 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 minut. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów kuchni middl eastern. Jeśli masz pieprz, oliwki kalamatan, sok z cytryny, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Spróbuj Hummus marynowana Sałatka z grillowanego kurczaka z sosem Hummus-Salsa, Jak zrobić Ultra gładki Domowy Hummus ... czyli Hummus marzeń), oraz Najlepszy Hummus: dyniowy Hummus z cynamonem" cukrowe " chipsy Tortilla {pełnoziarniste, niskotłuszczowe, Wegetariańskie + Super proste} dla podobnych receptur.
Instrukcje
Ciecierzycę odsączyć; odstawić 3 łyżki płynu i 1 szklankę ciecierzycy. Pozostałą ciecierzycę i płyn należy zachować do innego użytku.
Umieść ciecierzycę, zarezerwowany płyn i następne 7 składników w robocie kuchennym; proces 2 minuty lub do bardzo gładkiej.
Podawać natychmiast, lub przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę.