Herbed krewetki i sałatka z białej fasoli

Name: Herbed krewetki i sałatka z białej fasoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola, luźno zapakowana; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, podzielony; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży szczypiorek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pionowo pokrojona czerwona cebula; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala orzeszki piniowe, tosty; 1 czerwona papryka; 0 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. obrane i deveined duże krewetki

Herbed krewetki i sałatka z białej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 343 kalorie. Na 3,58 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz bazylia, sól, fasola cannellini fasola, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Herbed krewetki i sałatka z białej fasoli, Sałatka z białej fasoli z krewetkami i szparagami, oraz Sałatka z pieczonych krewetek, awokado i białej fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery do wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Połówki papryki wzdłuż; Odrzuć nasiona i membrany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Nasiona

Ułóż połówki, skórki do góry, na blasze do pieczenia. Broil 12 minut lub do poczernienia. Uszczelnij w papierowej torbie.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Odstawić 5 minut. Obrać; posiekać.

Połącz paprykę i 6 kolejnych składników (przez fasolę).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Fasola

Połącz skórkę, sok, czosnek, olej, 1/8 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Pieprz

Sok

Wołowina

Sól

Olej Do Smażenia

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Krewetki posypać pozostałą solą i pieprzem. Gotować 2 protokół z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Krewetki

Dodaj krewetki, mieszanka cytryny, i orzechy do mieszaniny rukoli; wrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rukola

Krewetki

Cytryna

Orzechy

Wyposażenie

Brojler

Blacha Do Pieczenia

Patelnia

Składniki

Porcje:

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rukola, luźno zapakowana 0Batoniki toffi Heath

pieprz czarny, podzielony 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża bazylia 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekany świeży szczypiorek 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża natka pietruszki 1

ząbek czosnku, mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z cytryny 1Batoniki toffi Heath

otarta Skórka z cytryny 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pionowo pokrojona czerwona cebula 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

orzeszki piniowe, tosty 1

czerwona papryka 0Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

obrane i deveined duże krewetki

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.