Herbed Filet Mignon, fasola, i rukola Sałatka

Herbed Filet Mignon, fasola i sałatka z rukoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 739 kalorii, 35g białka, oraz 54g tłuszczu na porcję. Na $8.4 za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś lekko rukolę, liście oregano, kliny cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest super. Podobne przepisy to Filet Mignon z sałatką z rukoli, Filet Mignon Carpaccio z sałatką Mini Caesar i gotowanym jajkiem, oraz Filet Mignon.

Instrukcje

Posortuj ziarna na zanieczyszczenia, a następnie spłucz. Przynieś fasolę i 6 szklanek wody do wrzenia na dużym ogniu w 5-do 6-quart patelni. Przykryć, gotować przez 2 minuty i zdjąć z ognia. Fasola jest gotowa do gotowania po namoczeniu przez 2 godziny, ale jest bardziej strawna po 4 godzinach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Fasolę odcedzić i opłukać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Brązowe mięso w 1 łyżeczce oleju na patelni 10-12-calowej na średnim ogniu, obracając w razie potrzeby, około 20 sekund na stronę. Usunąć olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podnieś mięso do 9-calowej patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w piekarniku 350, aż termometr włożony do boku steka osiągnie 128, 20 do 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Cukierki W Czekoladzie

Niech mięso ostygnie, a następnie schłodzić hermetycznie, aż ostygnie, około 1 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Połączyć szałwię, tymianek i oregano; odstawić 3 łyżki mieszanki. Cienko pokroić mięso na ziarno i umieścić w 9-calowej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1/2 Gałązki Rozmarynu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać z 2 łyżkami oleju, posypać równomiernie pozostałymi ziołami, solą i pieprzem. Schłodzić szczelnie co najmniej 30 minut lub do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

(albo Zwykłe)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Podczas gdy mięso gotuje i chłodzi, przynieś fasolę i 2 ćwiartki wody do wrzenia na dużym ogniu w 5-do 6-ćwiartkowej patelni. Zmniejszyć ogień i gotować, pod przykryciem, przez 40 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać 1 łyżeczkę soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Gotować na wolnym ogniu, aż fasola będzie po prostu delikatna do ugryzienia, 30 do 40 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Dodatki (opcjonalnie)

(albo Zwykłe)

Odcedzić; przelać do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W 6-do 8-calowej patelni na średnim ogniu, wymieszać pozostały olej i czosnek, aż czosnek będzie blady złoty, o 2 protokół. Wymieszać z zastrzeżoną mieszanką ziołową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połączyć z fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Dodaj sok z cytryny. W przypadku wyprzedzania schłodzić szczelnie do 4 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Doprowadzić mięso (i fasolę, jeśli jest schłodzone) do temperatury pokojowej. Ułóż rukolę w szerokiej misce. Łyżka fasoli, a następnie wołowina na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Z Kurczaka Z Rożna