Heather ' s Beef Enchiladas

Name: Heather ' s Beef Enchiladas
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 7
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, odsączona i opłukana; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 305 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krem z zupy grzybowej o obniżonej zawartości tłuszczu, obniżonej zawartości sodu (np. Campbell s ® Healthy Request); 0 Batoniki toffi Heath majeranek suszony; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zielona papryka chile pokrojona w kostkę, osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zielona cebula pokrojona w kostkę; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony Cheddar-Monterey Jack Cheese blend; 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mieszanka przypraw taco (np. Old El Paso®); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Enchiladas wołowe Heather może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 330 kalorii, 20g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 7 i kosztuje $1.22 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz mleko, czosnek w proszku, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 15 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 38%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Heather ' s Crock Pot włoska wołowina, Enchiladas Wołowe, oraz Wołowina Enchiladas OlÃ©.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Spryskaj głęboką 12x6-calową patelnię hotelową lub naczynie zapiekane sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać czosnek w proszku, pieprz czarny, pieprz cayenne, kminek, majeranek i oregano razem w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Majeranek

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu i wymieszaj mieloną wołowinę. Gotować i mieszać, aż wołowina jest kruchy i nie Różowy, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Odcedzić i wyrzucić nadmiar tłuszczu.

Dodaj czarną fasolę, wodę i przyprawę do taco; gotuj i mieszaj mieszaninę, aż większość cieczy odparuje, 5 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Masło ciepła w oddzielnej patelni na średnim ogniu; gotować i wymieszać zieloną cebulę w roztopionym maśle, aż zmiękną, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wymieszać krem z zupy grzybowej, śmietana, zielona papryka chile, i czosnek w proszku mieszaniny na zieloną cebulę; zmniejszyć ogień do niskiej i gotować na wolnym ogniu, aż mieszanina jest ogrzewana przez, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krem Z Zupy Grzybowej

2 łyżki Split Grama Bengalskiego (chana Dal)

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Wyjąć 3/4 szklanki mieszanki zupy i wymieszać z mieszaniny mielonej wołowiny; złożyć w 1/2 szklanki sera Cheddar-Monterey Jack, aż dobrze włączone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Monterey Jack

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Mieszaj mleko do pozostałej mieszanki zupy, aż sos będzie gładki; usuń z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

(dostosuj Według Własnego Gustu)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Łyżka około 1/2 szklanki zmielonej mieszanki wołowiny do każdej tortilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Nasion Kopru Włoskiego, 1/3 Dłoni

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Zawiń każdą tortillę wokół nadzienia i umieść stronę szwu w dół do przygotowanej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać sos na enchiladas, rozprzestrzeniania się całkowicie płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Posypać 1/2 szklanki sera Cheddar-Monterey Jack na enchiladas.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Monterey Jack

1 Szklanka Plus 2 łyżki Startego Sera Cheddar

Piec w nagrzanym piekarniku, aż ser się stopi i krawędzie zapiekanki będą rumiane, 30 do 35 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

(polecane: Velveeta)

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

czarna fasola, odsączona i opłukana 0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 3051 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krem z zupy grzybowej o obniżonej zawartości tłuszczu, obniżonej zawartości sodu (np. Campbell ' s ® Healthy Request)0Batoniki toffi Heath

majeranek suszony 1Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

zielona papryka chile pokrojona w kostkę, osuszona 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zielona cebula pokrojona w kostkę 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1/3 dłoni 0Batoniki toffi Heath

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony Cheddar-Monterey Jack Cheese blend 0Batoniki toffi Heath

suszone oregano 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mieszanka przypraw taco (np. Old El Paso®)1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Winnica Alexana Revana Pinot Noir z oceną 4,7 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 42 dolarów za butelkę.