Hamburgery z ciecierzycy Colleen z sosem Tahini

Name: Hamburgery z ciecierzycy Colleen z sosem Tahini
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 1/3 szklanki melasy; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta gładka; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (lub 1 1/2 szklanki gotowane), odsączone i opłukane; 1 ogórek obrany, posiekany i drobno posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno mielona świeża pietruszka; 3 goździki czosnek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 4 kieszenie na bułki lub pita; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 8 krewetki i żyłki Sól i pieprz do smaku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku tahini; 1 cebula żółta, drobno posiekana; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zwykły jogurt niegazowany (użyłam 3/4 szklanki jogurtu sojowego Wildwood)

Przepis Colleen hamburgery z ciecierzycy z sosem Tahini może zaspokoić swoje Amerykańskie pragnienie w około 35 minut. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 253 kalorie, 11g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką proszek do pieczenia, sól, sok z cytryny i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Burgery Z Ciecierzycy I Sos Tahini, Lemon Tahini Ciecierzyca Veggie Burgers, oraz Miska z ciecierzycy i brokułów z sosem Tahini dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 400 stopni. Pulsuj ciecierzycę w maszynce do jedzenia, aż będzie gęsta i pasty. (Można mash je ręcznie, ale jest to trochę bardziej pracochłonne i czasochłonne.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przenieść do średniej wielkości miski. Do miski dodaj cebulę, czosnek, pietruszkę, tahini, kminek, kolendrę, sól, czarny pieprz, pieprz cayenne, sok z cytryny i proszek do pieczenia. Powoli dodawać bułkę tartą, aż mieszanina trzyma się razem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

1 1/3 Szklanki Melasy

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Tahini

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj więcej bułki tartej, w razie potrzeby. Kształt w paszteciki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Umieść na nieprzywierającej blasze ciastek i piecz przez 10-12 minut, lub do złotego koloru na spodzie. Używając szpatułki, Odwróć każdy patty i gotuj przez 10-12 minut, aż druga strona będzie złotobrązowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owocowy Roll-up

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Wyjąć z piekarnika. Alternatywnie można smażyć paszteciki z odrobiną oleju na patelni na płycie kuchennej. Podczas gotowania hamburgery, zrobić sos tahini, poniżej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tahini

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka