Halibut z oliwkami nadziewanymi Sardelą, czerwoną papryką i Oregano

Name: Halibut z oliwkami nadziewanymi Sardelą, czerwoną papryką i Oregano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo posiekane liście bazylii; 3 goździki czosnek mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki nadziewane sardelą lub jalapeno, przekrojone o połowę w poprzek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona w kostkę pieczona czerwona papryka; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z halibuta lub labraksa (około każdego); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wermut lub wytrawne białe wino

Halibut z oliwkami nadziewanymi Sardelą, czerwoną papryką i Oregano może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.99 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 208 kalorii, 26g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz oliwki nadziewane Jalapeno, czosnek, filety z okonia morskiego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Halibut z oliwkami nadziewanymi Sardelą, czerwoną papryką i Oregano, Oliwki Nadziewane migdałami, anchois i papryką, oraz Brie En Croute Nadziewane oliwkami i pieczoną papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprawić obie strony filetów rybnych solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Filety Rybne

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać halibuta i gotować 2 minuty na stronie, aż złoty kolor będzie brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

W średniej misce, połączyć czerwoną paprykę, oliwki, wermut, czosnek, i oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Wermut

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Czosnek

Oliwki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dodać mieszaninę do patelni i doprowadzić do gotowanego na wolnym ogniu. Gotować 2 minuty, aż ryba będzie przetargu widłowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia, przełożyć na półmisek i ułożyć bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bazylia

Wyposażenie

Patelnia

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo posiekane liście bazylii 3goździki

czosnek mielony 11 łyżka suszonego oregano

filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki nadziewane sardelą lub jalapeno, przekrojone o połowę w poprzek 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona w kostkę pieczona czerwona papryka 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta lub labraksa (około każdego)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wermut lub wytrawne białe wino

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.