Halibut z Chardą Szwajcarską, porem i pieprzem

Name: Halibut z Chardą Szwajcarską, porem i pieprzem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione liście bazylii; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej dyni, obrane i pokrojone w 3/4-calową kostkę; 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 (może być lub przeglądać) bułka tarta, kilka garści; 4 larges ząbki czosnku, cienko pokrojone; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety halibuta bez skóry; 1 Duże por, białe i delikatne zielone części, połówki wzdłuż i pokrojone w poprzek 1/4 cala grubości; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Duże Hiszpańska cebula, posiekana; 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 3/4 cala; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Chard szwajcarski, łodygi wyrzucone, liście rozdarte na duże kawałki; 1 żółta papryka, pokrojona w kostkę 3/4 cala

Halibut z Chardą Szwajcarską, porem i pieprzem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 312 kalorii, 35g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje $7.24 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odebrać szwajcarski chard, dyni, papryka, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Panko-Crusted Halibut with Swiss Chard, Tarta z porem i szwajcarskim Chard, oraz Tarta Z Porem I Szwajcarskim Chard.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozgrzać oliwę w dużej emaliowanej żeliwnej zapiekance.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Dodać cebulę, por i czosnek, przykryć i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(i Tylko Porcje)

Dodać wino i gotować, aż prawie odparuje, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj squash, boczniak szwajcarski, czerwone i żółte papryki, nasiona kopru włoskiego, tymianek i pokruszony czerwony pieprz. Warzywa obficie przyprawić solą i pieprzem, przykryć i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż squash będzie miękki, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Bułka Tarta, Kilka Garści

Chard Szwajcarski

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Nóż Do Obierania

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Rozłóż połowę gulaszu warzywnego w szklanym lub ceramicznym naczyniu do pieczenia o wymiarach 8 na 11 cali. Doprawić halibuta solą i pieprzem, filety ułożyć w gulaszu, przykryć pozostałymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Gulasz

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Piec około 15 minut, lub aż halibut jest po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posypać bazylią i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobnione liście bazylii 11 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

dyni, obrane i pokrojone w 3/4-calową kostkę 0(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 1(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 1(może być lub przeglądać)

bułka tarta, kilka garści 4larges

ząbki czosnku, cienko pokrojone 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety halibuta bez skóry 1Duże

por, białe i delikatne zielone części, połówki wzdłuż i pokrojone w poprzek 1/4 cala grubości 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Duże

Hiszpańska cebula, posiekana 1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 3/4 cala 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 227Orzechy dowolne (posiekane)

Chard szwajcarski, łodygi wyrzucone, liście rozdarte na duże kawałki 1

żółta papryka, pokrojona w kostkę 3/4 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.