Halibut smażony na patelni z sosem kukurydzianym curry i pomidorowym Chutney

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Pan smażony Halibut z sosem kukurydzianym curry i pomidorem Chutney może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 772 kalorie, 43g białka, oraz 49g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $9.37 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 15 minut. Udaj się do sklepu i podnieś Curry, mielony imbir, jabłko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć biały ocet winny, można śledzić to danie główne z Tort Z Czerwonego Aksamitu jako deser. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest dobre. Spróbuj Grillowany Halibut z sosem kukurydziano-kokosowym Curry i grillowanym chutney z pomidorów Cherry, Chleb kukurydziany z curry morelowym Chutney, oraz Halibut smażony z sosem Romesco dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię saute lub patelnię grillową na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Halibuta posmarować olejem i doprawić solą i pieprzem do smaku. Gotować halibuta przez 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Halibut

Cienki-

Podawać z sosem kukurydzianym i pomidorowym chutney.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chutney Pomidorowy

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Wszystkie składniki umieścić w małym rondlu i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i niech gotować przez 30 minut, doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Podawać w temperaturze pokojowej.

Masło rozgrzać w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać cebulę i zielone jabłka i gotować do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielone Jabłko

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Dodać curry i gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dodać bulion, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 1 godzinę. Wywar przecedzić do czystego, średniego rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodać kukurydzę do wywaru i gotować przez 30 minut, przykryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Umieść śmietanę w małym rondlu i gotuj, aż zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj zredukowaną śmietanę do wywaru i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem przez 10 minut. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

W misce połącz wszystkie składniki curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Biały Jęczmień Perłowy

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

drobno posiekane chili poblano z nasionami 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cayenne 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zamrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone 3Spód: okruszki z herbatników graham

Biała cebula, pokrojona w kostkę 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

stado ryb 1porcja startego parmezanu

sos pieprzowo-cytrynowy 2goździki

czosnek drobno posiekany 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 łyżki lekko uprażonych orzeszków piniowych 1

zielone jabłko, obrane, obrane i pokrojone w kostkę 2warzywo (np. szpinak)

mielone nasiona kardamonu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

goździki mielone 2Spód: okruszki z herbatników graham

kolendra mielona 1porcja startego parmezanu

kminek mielony 1porcja startego parmezanu

mielone nasiona kozieradki 2warzywo (np. szpinak)

imbir mielony 680papryka habanero

filety z halibuta 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)2Spód: okruszki z herbatników graham

jasnobrązowy cukier 4trochę posiekanej cukinii

Oliwa z oliwek 6

pomidory śliwkowe, obrane i pokrojone w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona cebula 4trochę posiekanej cukinii

Sól 4trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony pieprz 1porcja startego parmezanu

kurkuma 2Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet winny biały 1porcja startego parmezanu

pieprz czarny mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana żółta cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.