Halibut smażony na patelni z sosem kukurydzianym curry i pomidorowym Chutney

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Pan smażony Halibut z sosem kukurydzianym curry i pomidorem Chutney może być świetny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 772 kalorie, 43g białka, oraz 49g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $9.37 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 15 minut. Udaj się do sklepu i podnieś Curry, mielony imbir, jabłko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć biały ocet winny, można śledzić to danie główne z Tort Z Czerwonego Aksamitu jako deser. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest dobre. Spróbuj Grillowany Halibut z sosem kukurydziano-kokosowym Curry i grillowanym chutney z pomidorów Cherry, Chleb kukurydziany z curry morelowym Chutney, oraz Halibut smażony z sosem Romesco dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię saute lub patelnię grillową na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Halibuta posmarować olejem i doprawić solą i pieprzem do smaku. Gotować halibuta przez 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

Halibut

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Podawać z sosem kukurydzianym i pomidorowym chutney.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chutney Pomidorowy

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Wszystkie składniki umieścić w małym rondlu i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i niech gotować przez 30 minut, doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Podawać w temperaturze pokojowej.

Masło rozgrzać w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać cebulę i zielone jabłka i gotować do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielone Jabłko

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodać curry i gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dodać bulion, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 1 godzinę. Wywar przecedzić do czystego, średniego rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać kukurydzę do wywaru i gotować przez 30 minut, przykryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Umieść śmietanę w małym rondlu i gotuj, aż zmniejszy się o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Słoneczne Nie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodaj zredukowaną śmietanę do wywaru i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem przez 10 minut. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

Pomidory Słoneczne Nie

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

W misce połącz wszystkie składniki curry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wyposażenie

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

drobno posiekane chili poblano z nasionami 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cayenne 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zamrożone ziarna kukurydzy, rozmrożone 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Biała cebula, pokrojona w kostkę 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

stado ryb 11 łyżka suszonego oregano

sos pieprzowo-cytrynowy 2goździki

czosnek drobno posiekany 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

złote rodzynki 1

zielone jabłko, obrane, obrane i pokrojone w kostkę 2Batoniki toffi Heath

mielone nasiona kardamonu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

goździki mielone 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kolendra mielona 11 łyżka suszonego oregano

kminek mielony 11 łyżka suszonego oregano

mielone nasiona kozieradki 2Batoniki toffi Heath

imbir mielony 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z halibuta 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

jasnobrązowy cukier 4krewetki i żyłki

Oliwa z oliwek 6

pomidory śliwkowe, obrane i pokrojone w kostkę 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona cebula 4krewetki i żyłki

Sól 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 11 łyżka suszonego oregano

kurkuma 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło niesolone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet winny biały 11 łyżka suszonego oregano

pieprz czarny mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana żółta cebula

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.