Halibut smażony na cytrynowym Tabbouleh

Name: Halibut smażony na cytrynowym Tabbouleh
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulgur; 6 zielona cebula, cienko pokrojona; 4 filet z halibuta (2 lb. ogółem), wypłukane i wysuszone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 warzywo (np. szpinak) drobno starta skórka z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana mięta (ok. 1 pęczek); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana natka pietruszki włoskiej; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone orzeszki piniowe; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Przepis pieczony Halibut na cytrynowym Tabbouleh może zaspokoić twoje pragnienie w ok. 40 minut. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 3,03 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 413 kalorii. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz oliwę z oliwek, zieloną cebulę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Halibut Smażony Z Sosem Cytrynowo-Kaparowym, Halibut Smażony Z Sosem Cytrynowo-Kaparowym, oraz Halibut smażony na patelni z sosem cytrynowo-koperkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce wymieszać bulgur i 1 łyżeczkę soli, a następnie zalać 1 1/2 szklanki wrzącej wody. Przykryć i odstawić do wchłonięcia wody, 20 do 30 minut. Puch z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

W misce połączyć oliwę z oliwek, skórkę z cytryny, sok z cytryny, 1/2 łyżeczki pieprzu, miętę i natkę pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Gruszki Bartlett Lub D'Anjou

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

SOS zalać ugotowanym bulgurem i wymieszać. Wymieszać z zieloną cebulą i orzeszkami piniowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur Gotowany

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

Posypać obie strony halibuta 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj olej, a następnie halibut. Gotować, obracając raz, aż ryba będzie nieprzezroczysta w środku, około 10 minut na cal grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Kopiec tabbouleh na talerzach i wierzch z halibuta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Podawać na ciepło.

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulgur 6

zielona cebula, cienko pokrojona 4

filet z halibuta (2 lb. ogółem), wypłukane i wysuszone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2warzywo (np. szpinak)

drobno starta skórka z cytryny 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana mięta (ok. 1 pęczek)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana natka pietruszki włoskiej 1warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

prażone orzeszki piniowe 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 1porcja startego parmezanu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.