Halibut Pieczony Z Pomarańczą I Polewą Miso

Name: Halibut Pieczony Z Pomarańczą I Polewą Miso
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, dietetyczna soda kremowa; 170 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta, każdy o grubości około 1 1/2 cala; 1 Tb 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 3 Tbs miso; 2 Tbs 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 2 (może być lub przeglądać) skórka pomarańczowa; 1 1 funt cukinii, 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Pieczony Halibut z pomarańczą i polewą Miso może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 315 kalorii, 38g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na $7.44 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Mieszanka miso, filety z halibuta, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać skórkę pomarańczową, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody z ciemnej czekolady z dodatkiem pomarańczy z prażonymi orzechami włoskimi jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Halibut pieczony z polewą Miso, Pieczony łosoś z polewą Miso dla dwojga, oraz Pieczony łosoś z polewą Miso dla podobnych receptur.

Instrukcje

Miso, sok pomarańczowy, mirin, sos sojowy, brązowy cukier i skórkę wymieszać w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Dietetyczna Soda Kremowa

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Umieść halibuta na patelni do pieczenia od strony skóry w dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Wyszczotkuj wierzch halibuta polewą pomarańczową i miso.Dusić w rozgrzanym piekarniku, aż miso blaze zaczyna bańki, o 3 protokół.Przykryj halibuta folią i kontynuuj pieczenie, aż halibut zostanie ugotowany, około 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Do Szczotkowania I Smażenia

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

dietetyczna soda kremowa 170Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta, każdy o grubości około 1 1/2 cala 1Tb

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 3Tbs

miso 2Tbs

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 2(może być lub przeglądać)

skórka pomarańczowa 11 funt cukinii,

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.