Halibut pacyficzny z karmelizowanym koprem włoskim, czarnymi oliwkami, skórką pomarańczową i koperkiem

Name: Halibut pacyficzny z karmelizowanym koprem włoskim, czarnymi oliwkami, skórką pomarańczową i koperkiem
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 1 funt cukinii, 1/4 funta grzybów morelowych; 1 Duże cebula kopru włoskiego w plastrach; 1 (zima) świeży posiekany koperek; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta lub dowolna biała ryba; 1 cytrynowy, soczysty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane oliwki kalamata; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 0 (może być lub przeglądać) skórka pomarańczowa; 1 szczypta Szczypta płatków czerwonej papryki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sambuca lub anisette

Halibut pacyficzny z karmelizowanym koprem włoskim, czarnymi oliwkami, skórką pomarańczową i koperkiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.29 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 332 kalorie, 33g białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz koperek, masło, cebulkę kopru włoskiego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Schłodzona Zupa Z Kopru Włoskiego Ze Skórką Pomarańczową, Śródziemnomorska Kolacja Omlet Z Koprem Włoskim, Oliwkami I Koperkiem, oraz Śródziemnomorska Kolacja omlet z koprem włoskim, oliwkami i koperkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać likier do patelni, gdy ogień jest wyłączony, ponieważ jest bardzo łatwopalny.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Jogurtu Pomarańczowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Umieść patelnię na małym ogniu i pozwól Sambuca zapalić. Pozostawić alkohol do odparowania i gotować na średnim ogniu, aż Likier zacznie karmelizować. W tym momencie zacznie bąbelkować.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Jogurtu Pomarańczowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodaj sok z cytryny, płatki czerwonego pieprzu, sól, do smaku, skórkę pomarańczową, oliwki i koperek. Gotować przez kilka minut, a następnie wymieszać łyżeczkę masła, aby sos nabrał kremowości. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Kapelusze Grzybów Portobello, Wytrzyj Do Czysta I Pokrój W Bardzo Cienkie Plasterki

Skórka Pomarańczowa

1/4 Funta Grzybów Morelowych

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Koper

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Filety rybne pokroić na pół i doprawić solą i pieprzem do smaku. Zalać patelnię saute, na średnim ogniu, z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i dodać filety, od strony skóry w dół. Pozostawić do gotowania przez 3 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kilka Garści Ogolonego Parmiginao-Reggiano

Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)

Filety Rybne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Zdjąć z ognia.

Aby służyć: umieścić część sosu koperkowego w środku każdego naczynia i top z 2 kawałki ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 11 funt cukinii,

1/4 funta grzybów morelowych 1Duże

cebula kopru włoskiego w plastrach 1(zima)

świeży posiekany koperek 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta lub dowolna biała ryba 1

cytrynowy, soczysty 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane oliwki kalamata 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 0(może być lub przeglądać)

skórka pomarańczowa 1szczypta

Szczypta płatków czerwonej papryki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sambuca lub anisette

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.