Halibut na puree fasolowym z miętą

Name: Halibut na puree fasolowym z miętą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 trochę posiekanej cukinii Mąka uniwersalna (do pogłębiania); 1 warzywo (np. szpinak) gruba sól koszerna; 1 kilogramy świeże fasola fava w strąku, łuskane, lub 2 1/2 szklanki mrożone podwójne fasola fava, rozmrożone; 2 warzywo (np. szpinak) posiekana świeża mięta; 850 papryka habanero Filety halibuta o grubości 3/4 cala; 2 warzywo (np. szpinak) skórka cytrynowa drobno starta, podzielona; 9 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 2 szczypce suszona, rozdrobniona czerwona papryka, podzielona

Halibut na puree z fasoli Fava z miętą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $5.5 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 592 kalorie, 44g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka grubych filetów halibuta, skórki cytryny, fasoli fava w strąku i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać mąkę uniwersalną, możesz podążać za tym daniem głównym z Cynamon cukier soda chleb jako deser. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Halibut na puree fasolowym z miętą, Fasola Fava z Creme Fraîche i miętą, oraz Skwierczący Ser Halloumi Z Fasolą Fava I Miętą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować fasolę fava w dużym rondlu osolonej wody 2 minuty; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Przelej do dużej miski z lodowatą wodą. Coolbeans; obierz, jeśli używasz świeżej fasoli. DO AHEAD: może być wykonany 1 dzień wcześniej. Kryj się i wyluzuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wymieszaj 2 łyżeczki mięty, 1 łyżeczkę skórki, 3/4 łyżeczki grubej soli i 1 szczyptę czerwonej papryki w małej miseczce. Arrangefish na dużym obramowanym blasze do pieczenia. Mieszanka rubminta na całej ryby. Czy do przodu: może być 4 godziny do przodu. Kryj się i wyluzuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Gruboziarnista

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podgrzać 2 łyżki oleju w dużym ciężkimkillet na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Dodaj fasolę fava.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

Posypać grubą solą, czarnym pieprzem i szczyptą czerwonego pieprzu. Gotować do ogrzania i miękkości, sporadycznie mieszając i dodając wodę o 1/4 garści, jeśli jest sucha, około 5 minut. Za pomocą masher ziemniaków, mashbeans do grubej puree, dodając wodę przez 1 / 4cupfuls jeśli suche. Doprawić solą i pepper.DO naprzód: może być wykonany 4 godziny do przodu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Sól Gruboziarnista

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Pozostawić w temperaturze pokojowej.

Pogłębiać ryby w mące, wytrząsając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podgrzać 2 łyżki oleju w każdej z 2 ciężkichduże patelnie na średnim ogniu. Cookfish aż lekko rumiane i tylko nieprzezroczyste centrum, o 4 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Tymczasem przecier z fasoli fava.Wymieszaj pozostałą 1/4 szklanki mięty, 1 łyżeczkę skórki i 3 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Przecier z fasoli fava podzielić między talerze.Top z rybą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Masher Ziemniaczany

Składniki

Porcje:

6trochę posiekanej cukinii

Mąka uniwersalna (do pogłębiania)1warzywo (np. szpinak)

gruba sól koszerna 1kilogramy

świeże fasola fava w strąku, łuskane, lub 2 1/2 szklanki mrożone podwójne fasola fava, rozmrożone 2warzywo (np. szpinak)

posiekana świeża mięta 850papryka habanero

Filety halibuta o grubości 3/4 cala 2warzywo (np. szpinak)

skórka cytrynowa drobno starta, podzielona 9Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona 2szczypce

suszona, rozdrobniona czerwona papryka, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.