Gulasz z małży i ciecierzycy

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj gulaszu z małży i ciecierzycy. Jedna porcja zawiera 407 kalorii, 34g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 2,61 zł / porcja. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz cebulę, sól i pieprz, nitki szafranowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Gulasz Z Małży Szafranowych, Gulasz Z Małży Po Grecku, oraz Gulasz z małży i białej fasoli.

Instrukcje

Ustaw durszlak w dużej żaroodpornej misce w zlewie. W dużym rondlu, połączyć wodę z 1/2 szklanki wina i liści laurowych i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodaj małże, przykryj i paruj, potrząsając patelnią kilka razy, aż małże się otworzą, od 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Odcedzić małże w durszlaku; zarezerwować płyn do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Wyjmij małże z muszli i włóż je do miski. Pokrowiec z folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 łyżka Suszonej Marsali

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzać oliwę w dużym rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać por, seler, poblano i cebulę i doprawić solą i pieprzem. Przykryć i gotować na małym ogniu, często mieszając, aż zmiękną, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Dojrzały Ser Z Mleka Krowiego

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(i Tylko Porcje)

Dodać czosnek, szafran i ziele angielskie, przykryć i gotować, aż pachnące, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 C Cukru Kryształu (turbinado Lub Organiczny Cukier Trzcinowy)

Szafran

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać pomidory i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż soki odparowały i pomidory zaczynają brązowieć, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dodać pozostałe 1/4 szklanki wina. Powoli wlewaj zarezerwowany płyn do gotowania Małży, zatrzymujący zanim dotrzesz do ziarna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać ziemniaki i ciecierzycę do rondla i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i gotować na małym ogniu przez 25 protokół. Doprawić solą i pieprzem. Tuż przed podaniem dodaj małże i delikatnie podgrzej je w gulaszu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Pudełko Suszonego Spaghetti

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Gulasz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Podawać z: chrupiącym chlebem

Składniki, których będziesz potrzebować

Chrupiący Chleb

Uwagi: jedna porcja-kalorie 320 kcal, Tłuszcz całkowity 2 gm, tłuszcz nasycony 1 gm, białko 25 gm, węglowodany 35 gm

Wyposażenie

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Do Szczotkowania I Smażenia

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Takie Jak Sery Do Tacos

Składniki

Porcje:

1małe

poblano lub red Anaheim chile -- połówki, wysiewane i krojone poprzecznie 1/4 cala grubości 2

3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła 425Orzechy dowolne (posiekane)

ciecierzyca odsączona i opłukana 1małe

żebro selera, pokrojone w poprzek o grubości 1/4 cala 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 4larges

ząbki czosnku, mielone 1szczypta

Szczypta mielonego ziela angielskiego 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory włoskie w puszkach, posiekane, z sokami 1Duże

por, biały i 3 cale zieleni, połówki wzdłużnie i pokrojone w poprzek 1/3 cala grubości 2kilogramy

małże, oskubane i wypatroszone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1smalls

cebula grubo posiekana 85Orzechy dowolne (posiekane)

średni czerwony ziemniak, obrany i pokrojony w 1/4 cala kostkę 0(może być lub przeglądać)

luźno pakowane nitki szafranowe, pokruszone 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 5916 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki można łączyć z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Możesz spróbować Santan EMA Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.