Gulasz z dyni, fasoli i jabłek

Gulasz z dyni, fasoli i jabłek to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 35g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 462 kalorie. Na $2.49 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, seler, zupę z dyni i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do Jesień. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Gulasz z fasoli, kukurydzy i Kabaczki, Gulasz Z Fasoli Mung I Dyni, oraz Gulasz Z Kapusty, Squasha I Białej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ziemniaki umieścić w garnku i przykryć osoloną wodą; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie i gotować na wolnym ogniu do miękkości, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Drenaż.

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Smażyć kurczaka w gorącym oleju, aż nie będzie już różowy w środku, 5 do 7 minut. Cebulę i czosnek wymieszać z kurczakiem i gotować i mieszać, aż cebula będzie przezroczysta, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

2 łyżki Whisky Sour Mash

Beztłuszczowy Krem

Umieścić dyni w kuchence mikrofalowej bezpieczne danie i przykryć naczynie folią. Gotować squash w kuchence mikrofalowej na wysokiej, aż squash jest miękka, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Usuń ciało ze skóry squasha widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Puree 1 puszka fasoli cannellini z płynem w blenderze, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Krem Z Brokułów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Połącz ziemniaki, mieszankę kurczaka, piżmową, puree z fasoli cannellini, bulion z kurczaka, odsączoną fasolę cannellini, zupę z dyni, seler, jabłka i przyprawę chili wymieszać razem w dużym garnku. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średnio-niskiej, i gotować, aż smaki mieszają, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Około 14 Uncji Puszki Pokrojonych W Kostkę Pomidorów