Gulasz z ciecierzycy przyprawiony kminkiem z jogurtem miętowym
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na zupy, więc dać kminek przyprawiony gulasz z ciecierzycy z jogurtem miętowym spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 301 kalorii, 11g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz cebulę, jogurt, liście kolendry i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest super. Spróbuj Indyjska Sałatka z ciecierzycy z jogurtem i ziołami, Indyjska Sałatka z ciecierzycy z jogurtem i ziołami, oraz Przyprawione miseczki jogurtowe z ciecierzycy ze spiralnymi ogórkami dla podobnych receptur.
W średnim rondlu, przykryć odsączoną ciecierzycę przez 2 cale wody i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i dusić na umiarkowanie małym ogniu do miękkości, dodając wodę w razie potrzeby, aby utrzymać ciecierzycę pokryte, o 1 1/2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
3
Odcedzić, rezerwując 1/2 szklanki płynu do gotowania.
4
Marchew posmarować blachą do pieczenia, wymieszać z 1 łyżeczką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Pieczeń przez około 15 minut, aż ledwo miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
5
Na dużej patelni podgrzej 3 łyżki oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Dodać cebulę i kminek, doprawić solą i pieprzem. Przykryć i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż cebula będzie złoty, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
Nasiona Kminku
20 Cienkich Plastrów Cukinii
7
Dodać kminek i gotować, mieszając, aż pachnące, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
¼ łyżeczki Oregano
8
Dodać liście chard i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż zwiędną, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chard Szwajcarski
9
Dodaj marchew, ciecierzycę i ich zastrzeżone gotowania płynu i gotować na małym ogniu przez 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji
10
Dodać sok z cytryny i doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
11
W małej misce wymieszać jogurt z miętą i pozostałą 1 łyżką oliwy z oliwek; doprawić solą i pieprzem.