Gulasz z ciecierzycy, bulionu i pomidorów

Name: Gulasz z ciecierzycy, bulionu i pomidorów
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 879 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Batoniki toffi Heath do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 1 kilogramy beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 3 ząbki czosnku, mielone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. drobno posiekany rozmaryn, 4 do 5 gałązek; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chopped Swiss chard; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasta pomidorowa bez dodatku soli; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać ciecierzycy, Chard, i gulasz pomidorowy spróbować. Jedna porcja zawiera 220 kalorii, 17g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 8 i kosztuje $1.46 za porcję. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka ciecierzycy, chili w proszku, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Gulasz z ciecierzycy, kopru włoskiego i boczku szwajcarskiego z brązowym ryżem, SOUPER CHUDY SMAK TUNEZJI: JARMUŻ, BOĆWINA I GULASZ Z CIECIERZYCY Z JAGNIĘCINĄ ... NAD OCH-TAK-SPRYTNYM KUSKUSEM, oraz Zupa pomidorowo-Ciecierzycowa z ryżem i Chardą Szwajcarską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj kurczaka; smażyć 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodaj pastę pomidorową; gotuj 1 minutę. Ciecierzycę częściowo rozgnieść masą ziemniaczaną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Dodać ciecierzycę, chard, i pozostałe składniki; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut. Całkowicie fajne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Chard Szwajcarski

Umieścić mieszaninę ciecierzycy w hermetycznym pojemniku lub wytrzymałej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny; zamrozić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Rozmrozić mieszankę ciecierzycy na noc w lodówce. Podgrzać mieszaninę ciecierzycy w kuchence mikrofalowej lub umieścić mieszaninę w dużym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)