Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj gulaszu wołowego. Jedna porcja zawiera 90 kalorii, 6G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 30. Na 40 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz wołowinę, kminek, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ten przepis z moich przepisów ma 31 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 8 godzin i 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Serdeczny gulasz wołowy-gulasz wołowy można łatwo zrobić w crockpot, Gulasz wołowy Roni, tak, gulasz wołowy, oraz Gulasz wołowy z Rzep (wołowina Bourguignonne) dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Mąkę umieścić w dużej torbie ziplock.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owies (szybki Lub Zwykły)
2
Dodaj 1 łyżeczkę. sól, 1/2 łyżeczki. pieprz, kminek i chili w proszku; uszczelnij torbę i wstrząśnij.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Gruby Czerwony Cukier
(albo Zwykłe)
3
Dodać mięso i wstrząsnąć do płaszcza(w razie potrzeby pracować partiami).
Składniki, których będziesz potrzebować
Gruby Czerwony Cukier
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
4
Ciepłe 2 Łyżki. olej na patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne
5
Dodać połowę mięsa, wytrząsając nadmiar mieszanki mąki. Brązowy ze wszystkich stron w sumie 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owies (szybki Lub Zwykły)
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
6
Przenieść do wolnej kuchenki. Powtórzyć z pozostałym mięsem. Odrzuć wszystkie, z wyjątkiem 1 łyżki. mieszanka mąki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owies (szybki Lub Zwykły)
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
7
Dodaj marchew, pasternak i ziemniaki do powolnej kuchenki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek Do Tostów
Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku
Słonina Wieprzowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
8
Dodaj 1 Łyżkę. olej na patelni; smażyć cebulę przez 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne
9
Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Pokrojona W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki
10
Posypać mąkę na mieszance cebuli; wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Owies (szybki Lub Zwykły)
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
11
Dodać chipotle i koncentrat pomidorowy; gotować 1 minutę, mieszając. Wymieszać bulion i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół
Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
12
Wlać do wolnej kuchenki i wymieszać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
13
Przykryć; gotować na niskim poziomie, aż mięso i warzywa będą miękkie, 7 do 8 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ziemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na Pół
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala