Gulasz Okra z krewetkami

Name: Gulasz Okra z krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ignam, obrany i pokrojony w grube kliny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, zamrożone; 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 zielona papryka Siewna; 1 zielony pieprz chile; 1 limonka, soczysta; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ¼ czubatej szklanki mąki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe okra posiekana; 4 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 6 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu szalotka mielona; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki-obrane i deveined; 1 1 łyżka suszonego oregano Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 3 pomidory-blanszowane, obrane i posiekane

Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Gulasz Okra z krewetkami może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.26 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 302 kalorie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Jeśli masz Chile pieprz, pomidory blanszowane, krewetki, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 66%, co jest dobre. Spróbuj Gulasz z kurczakiem i okrą, Gulasz z kurczaka z okrą, oraz Gulasz z Okry Najwa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść krewetki w misce i wycisnąć sok z limonki na górze, starając się równomiernie pokryć krewetki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Rozgrzać masło w garnku i podsmażyć zielony pieprz z szalotką lub szczypiorkiem przez 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Wymieszaj kukurydzę, okrę, pomidory, pastę pomidorową, tymianek, liść laurowy i paprykę chili. Doprawić solą i pieprzem i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część