Gulasz Jagnięcy Z Afryki Północnej

Name: Gulasz Jagnięcy Z Afryki Północnej
Prep time: 1 h 38 min
Cook time: 1 h 38 min
Total time: 1 h 38 min
Yield: 4
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe morele suszone, ćwiartowane; 6 ząbki czosnku, grubo posiekane; 1 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna, podzielona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. noga jagnięca bez kości pieczona, przycięta i pokrojona w kostkę 1/2 cala; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, niskosodowy bulion wołowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Północnoafrykański gulasz jagnięcy może być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 206 kalorii, 18g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 2,23 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz miód, mielony pieprz, mielony cynamon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Północnoafrykański Gulasz Warzywny, Północnoafrykański Gulasz Z Kurczaka, oraz Północnoafrykańskie Kebaby Pomarańczowe I Jagnięce.

Instrukcje

Podgrzać holenderski piekarnik na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Patelnia

Jagnięcinę posypać równomiernie 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Sól

Dodaj jagnięcinę na patelnię; smażyć 4 minuty, zmieniając się na brązowy ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę; smażyć przez 4 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać pozostałe 1/4 łyżeczki soli, kminek i kolejne 3 składniki (przez czosnek); smażyć przez 1 minutę, stale mieszając. Wymieszać miód i pastę pomidorową; gotować 30 sekund, często mieszając. Wróćcie jagnięcinę na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Czosnek

Kminek

Miód

Jagnięcina

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać morele i bulion; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 1 godzinę lub aż jagnięcina jest tender, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Morela

Bulion

Jagnięcina

Wyposażenie

Piec Holenderski

Patelnia

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

morele suszone, ćwiartowane 6

ząbki czosnku, grubo posiekane 1Batoniki toffi Heath

cynamon mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1Batoniki toffi Heath

sól koszerna, podzielona 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

noga jagnięca bez kości pieczona, przycięta i pokrojona w kostkę 1/2 cala 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

beztłuszczowy, niskosodowy bulion wołowy 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 12 łyżeczki czosnku w proszku

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Możesz spróbować Painted Wolf The Den Pinotage. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 15 dolarów za butelkę.