Grillowany Stek Z Flanki & Warzywne Trio

Grillowany stek Flank & Vegetable Trio może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 346 kalorii, 24g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 34 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do 4 Lipca. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, pomidory śliwkowe, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Stek Z Flanki Nadziewany Warzywami, Grillowany stek z miętowo-Kolendrową Mojo i grillowaną marchewką i pasternakiem, oraz Grillowany Stek Z Flanki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierwsze 4 składniki ubić do wymieszania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Polej stek w płytkim naczyniu; Obróć, aby równomiernie pokryć obie strony steka. Przechowywać w lodówce 1 godzinę marynować, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Rozgrzać grill do średnio-wysokiej temperatury.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Wyjąć stek z marynaty; wyrzucić marynatę. Stek z grilla 4 min. z każdej strony lub do średniej doneness (160F).

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Wyjąć z grilla; odstawić 10 min. albo do przetargu. Tymczasem grilluj warzywa 15 min., toczenie i szczotkowanie od czasu do czasu opatrunkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Wyjąć warzywa z grilla. Posiekać pomidory i plastry cebuli; umieścić w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Paprykę pokroić w paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Dodać do mieszanki pomidorowej; lekko wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Stek pokroić na cienkie paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Podawać z mieszanką warzywną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

5 Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry, Pokrojonych W Kostkę

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kraft balsamiczny sos winegret 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Ocet balsamiczny HEINZ 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

stek z flanki wołowej 35opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pkt. A. 1. Pomidorowa & Chili Pepper Marynata Mix 2

zielona papryka 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 4

pomidory śliwkowe 1

słodka cebula, pokrojona w plastry 1/2 cala 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 łyżeczka mieszanki przypraw Sazon

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Steki można łączyć z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Merlot Dyrektora. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 21 dolarów.